近所にお住まいの方が、気功を教えていらっしゃっていて
だいぶ前に、近くの公園で週末の朝、習っていたことがありました。
その後、無理のない運動をしたいと想っていましたが
なかなか、実行に移せないままでした。
昨日は、近くの地区センターで開かれているお教室の体験参加をしてきました。
初心者の私にあわせて、丁寧に動作を説明しながら教えていただいて
ゆっくりした動きの中に、身体のストレッチが組み込まれていて
さらに、呼吸を意識しながらの動作は、身体にとても心地よい刺激になり
また、固まった筋肉もすこしずつほぐれていくような感じがました。
できれば…ボチボチとでも、続けてみたいなぁと想っています。
sako yuko @LittleRing４０００本安打達成☆おめでとうございます～
ＭＬＢ「ブルージェイズ対ヤンキース」イチロー日米通算４０００安打まであと１本 「トロント・ブルージェイズ」対「ニューヨーク・ヤンキース」 （試合開始 日本時間８：０５）▽川崎・イチローnhk.jp/H54954HY
晴れやかに…季節も移ろい…RT @take515shi: 河口湖自宅から今朝の富士山。なんとなく冷んやりした空気、秋の気配がジワジワ来てます。 #fujisan pic.twitter.com/aZDQPRtjik
やわらかな空気につつまれて…RT @asagiri: おはようございます。今朝の富士山、富士宮より。昨日の雨で抜けているかと思いきや、湿度高めで霞んでいました。 2013/8/22 6:00 #fujisan #mysky twitpic.com/d9liqk
もう7～8年前に、近所にお住まいの気功の先生から早朝の公園で気功を教えていただく機会がありました。
その後、なかなか参加できませんでしたが、近くの地区センターで講座を開いておいでと伺って、今日思い切って体験参加しました。
呼吸と動作と意識を合わせる…とのこと。
