気持ちと身体・・・
どちらかに、何らかの気がかりがあると、どうしてももう片方に、その影響が出てしまうように思います。
たとえば・・・なんとなく気持ちの重いときには
私は、まずは、そのことを意識してから、気持ちを切り替える工夫をしてみたり
深呼吸をしたり、身体を動かしたり、考え事ばかりせずに、外を歩いてみたりすると・・・
案外、「気持ちと身体の間の関係」が、良い方向に向けられるような気がします。
厄介な気がかりは、なかなか無くなってはくれないことも多いのですけれど
せめて、気持ちの落ち込むときにも、
少しでも「身体は、元気に動けるように・・・」したいなぁと想っています。
07:06 from Twitter for iPhone 六月水無月…明るい薄曇りの朝。ゆったり深呼吸をして、身体を意識しながら伸びをする。夫の朝の支度をしつつ、ニュースの言葉を聴く。昨日からTwitterのダイレクトメールで、お声かけしてくださる方がいらして、その優しさにこころが柔らかく和みました。ありがとうございます☆07:26 from Twitter for iPhone ＲＴ @yasuda_yusuke: Greenzさんに特集して頂きました！！⇒何度つまずいてもリスタートできる社会へ。ドロップアウトした生徒の大学受験を応援する「キズキ共育塾」[マイプロSHOWCASE] greenz.jp/2012/05/31/kiz…07:27 from Twitter for iPhone はい☆ニッコリ笑って、深呼吸～今日も、元気をだしていきますね～☆ＲＴ @naoki_kimino: @LittleRing おはようございます(^-^)/ニッと笑って深呼吸！さあ、今日も行ってみましょう！ファイトp(^_^)q07:29 from Twitter for iPhone 一面の雲広がり…ＲＴ @YaccoR: (´・亀・`) RT @tuituitwittar: (´・ω・`) RT @YaccoR 「毎日富士山」 2012年5月31日。均一雲。 #fujisan #富士山 #mtfuji bit.ly/KJeyvZ07:30 from Twitter for iPhone ほぉ…ＲＴ @greenkakoおはようございます♪薄富士も♪ RT @YaccoR 「毎日富士山」 2012年6月1日。写真の日。見えます！オリンパス E-300 ズイコー14-45ミリ/F3.5-5.6で撮影。 #fujisan twitpic.com/9rfcea
07:31 from Twitter for iPhone 昨日から、今日…六月になりましたね～ＲＴ @fujisanshuhen: おはよう富士山(^^) RT @yamanaito: おはようございます。5/31 ５月最後の富士山は霞気味w #fujisan #mtfuji twitpic.com/9r3dd4
07:39 from Twitter for iPhone カレンダーを一枚めくり…富士山の写真を探す。だんだん、雲が多くなってきましたね。季節の歩みを感じつつ、朝のひと時をこころを鎮めながら過ごしています。息子の痰と咳等、咽頭炎の症状は、少しずつ回復中ですが…私も、私に与えられた役割を意識しながら、大切に一日を過ごしましょう。07:55 from Twitter for iPhone まぁ～青空が見えていますね☆ＲＴ @yamanaito: おはようございます。山中湖から富士山なう。 #fujisan #mysky #ohayo twitpic.com/9rfnx2
07:59 from Twitter for iPhone ノＲＴ @asagiriどうかしてました。今日は6月1日！失礼。 RT @tuituitwittar RT @asagiri 今日の富士山、相変わらず空と同化しています。5月最終日！ 2012/5/31 6:00 #fujisan bit.ly/Nl2NMQ08:05 from Twitter for iPhone 昨晩、私から声かけして、息子が担任の先生にお電話しました。その時に、先生とお約束をしたそうで、今朝は自分から欠席のお電話をしました。昨日までは、先生とお話するのも避けていましたけれど…小さな変化を見守りながら、子ども自身の気づきや行動へのきっかけを探る。08:27 from Twitter for iPhone 気がかりの行方を、まずは確かめてから、自分の予定を想起する。10月開催予定の「はじめのい～っぽ！」の学習会の会場取り、9月のリラックス企画のお知らせ印刷、傾聴ボランティアグループはまぎくの集まり、主任児童委員さんの集まりでのお話の依頼の件で友人と相談する。午後は…08:28 from Twitter for iPhone 広々として、気持ちも晴れ晴れします～☆ＲＴ @yamanaito: おはようございます。山中湖から富士山なう。 #fujisan #mysky #ohayo twitpic.com/9rfnx208:29 from Twitter for iPhone はい☆富士山も、季節ごとの表情が楽しめますね～♪ＲＴ @yamanaito: @LittleRing おはようございます。6月のスタートは雲が多いながらも青空になりました。08:36 from Tweet Button あら～木村佳乃さんが東山紀之さんと結婚していたことを、今まで知りませんでした！あさイチ「プレミアムトーク木村佳乃」 ▽ここ注意 人気まつげエクステ ▽木村佳乃 初恋の人と不倫！？新米ママの意外素顔 ▽日本美術の至宝里帰り【ゲスト】木村佳乃nhk.jp/H741s7hG08:45 from Twitter for iPhone やはり…必要なケアの確立や充実を望みます。ＲＴ @haramakizou: 昨日は登校渋り、不登校のお子さんについての担任相談・保護者相談が中心でした。お子さんの必要なケア（支援ではなく医療的ケア）が、すでにご家族や学校のサポートだけでは追いつかなくなっているケースが増えています08:46 from Twitter for iPhone ＲＴ @haramakizou: これまでのやり方や支援する人が同じ状態で、意欲や学習の進み具合、他の人との関係性が２割減になった頃には違うアプローチ・違う人との関わりを検討。「あれ？」と気付いたら即行動。状態が悪くなっているのに様子を見る必要はありません08:47 from Twitter for iPhone ＲＴ @haramakizouお子さんやご家族だけではなく、先生方への励ましや支えを行う事も増えました。我が家でも１対１で我が子を支える+スキル向上を進めるのは大変でしたから、クラスに複数人の対象児童生徒さんがある事はとても大変だろうと思います。学校の現状を知れば我が子には教職…08:56 from Twitter for iPhone 『お子さんと自分の事を客観視して、何かできる事を…』と相談に向かう…ＲＴ @haramakizou それでも、お子さんと自分の事を客観視して、何かできる事を・・・と相談に自分を向けるというエネルギーの要る事に踏み出してくれる先生とご家族があることに、私たちもまた動いていられる訳で08:58 from Twitter for iPhone はい☆ＲＴ @lindaobachan @ecafeouchi うんうん！オアシス的な@ecafeouchiカフェが、お出かけ！っていうより、空いた時間にふらっと行きたくなる、それぞれに居心地のいい「居場所」になると、いいなぁ…だから、いろんなコンセプトの店があると、楽しいよね09:00 from Twitter for iPhone そんな居心地のよいスペース、いいですね～♪私もいつか、きっと～☆ＲＴ “@ecafeouchi: @lindaobachan だいぶ一人時間や、我が子との時間を過ごしに単独で来てくださる方が増えました。田舎のオアシス(^^)v09:27 from Twitter for iPhone 息子が朝食がわりのヨーグルトを食べるのを見届けて、家を出る。駅までの道を歩きながら、実家に電話し、母の胃の具合を心配する父の話と、母の言い分を交互に聴く。駅に着いて、息子に朝食後の薬を飲んだか確認する。聞かなくても、自分で気づいて欲しいところですが…私の我慢が必要かも？09:28 from Twitter for iPhone おぉ☆ＲＴ @nhk_hensei: 総合 今夜8:00～（※関東甲信越のみ）「キッチンが走る！」横浜・みなとみらい地区の隣、昔ながらの船だまりでアナゴ漁の親子船を発見。大家族の食卓に飛び入り参加。横浜育ちの霜降り牛肉や新種の大根も nhk.jp/kitchen-wagon09:29 from Twitter for iPhone うふふ～☆慌てず、お気をつけて～ＲＴ @cumako: ψ(｀∇´)ψ RT @withspur遅刻だっつうのにツイートしてるところもワイルドだね～ RT @cumako: 6月しょっぱなから忘れ物をして家に取りに帰ったぜぇ～。あー、バッチリ目が覚めたぜ～。ワイルドだろぉ～10:21 from Twitter for iPhone 儲かること…タイヘン～でも、継続プラス大きな喜びとやりがいと地域の人の暮らしに貢献していますよ～☆ＲＴ @mmzebra: @ecafeouchi 儲からない店、ともだち書店です(笑)@ecafeouchi @lindaobachan 儲からない店、ちいさいおうちです(笑)12:37 from Twitter for iPhone 集会所☆大切な役割ですよ～絵本もたくさんＲＴ @mmzebra @ecafeouchi @lindaobachan ありがとうございますm(__)m 嬉しいお言葉です(*^_^*)地元に支えられて、もはやお店というより 集会所みたいな感じ(;^_^A つぶさないように頑張ります～by LittleRing on Twitter
どちらかに、何らかの気がかりがあると、どうしてももう片方に、その影響が出てしまうように思います。
たとえば・・・なんとなく気持ちの重いときには
私は、まずは、そのことを意識してから、気持ちを切り替える工夫をしてみたり
深呼吸をしたり、身体を動かしたり、考え事ばかりせずに、外を歩いてみたりすると・・・
案外、「気持ちと身体の間の関係」が、良い方向に向けられるような気がします。
厄介な気がかりは、なかなか無くなってはくれないことも多いのですけれど
せめて、気持ちの落ち込むときにも、
少しでも「身体は、元気に動けるように・・・」したいなぁと想っています。
07:06 from Twitter for iPhone 六月水無月…明るい薄曇りの朝。ゆったり深呼吸をして、身体を意識しながら伸びをする。夫の朝の支度をしつつ、ニュースの言葉を聴く。昨日からTwitterのダイレクトメールで、お声かけしてくださる方がいらして、その優しさにこころが柔らかく和みました。ありがとうございます☆07:26 from Twitter for iPhone ＲＴ @yasuda_yusuke: Greenzさんに特集して頂きました！！⇒何度つまずいてもリスタートできる社会へ。ドロップアウトした生徒の大学受験を応援する「キズキ共育塾」[マイプロSHOWCASE] greenz.jp/2012/05/31/kiz…07:27 from Twitter for iPhone はい☆ニッコリ笑って、深呼吸～今日も、元気をだしていきますね～☆ＲＴ @naoki_kimino: @LittleRing おはようございます(^-^)/ニッと笑って深呼吸！さあ、今日も行ってみましょう！ファイトp(^_^)q07:29 from Twitter for iPhone 一面の雲広がり…ＲＴ @YaccoR: (´・亀・`) RT @tuituitwittar: (´・ω・`) RT @YaccoR 「毎日富士山」 2012年5月31日。均一雲。 #fujisan #富士山 #mtfuji bit.ly/KJeyvZ07:30 from Twitter for iPhone ほぉ…ＲＴ @greenkakoおはようございます♪薄富士も♪ RT @YaccoR 「毎日富士山」 2012年6月1日。写真の日。見えます！オリンパス E-300 ズイコー14-45ミリ/F3.5-5.6で撮影。 #fujisan twitpic.com/9rfcea
07:31 from Twitter for iPhone 昨日から、今日…六月になりましたね～ＲＴ @fujisanshuhen: おはよう富士山(^^) RT @yamanaito: おはようございます。5/31 ５月最後の富士山は霞気味w #fujisan #mtfuji twitpic.com/9r3dd407:39 from Twitter for iPhone カレンダーを一枚めくり…富士山の写真を探す。だんだん、雲が多くなってきましたね。季節の歩みを感じつつ、朝のひと時をこころを鎮めながら過ごしています。息子の痰と咳等、咽頭炎の症状は、少しずつ回復中ですが…私も、私に与えられた役割を意識しながら、大切に一日を過ごしましょう。07:55 from Twitter for iPhone まぁ～青空が見えていますね☆ＲＴ @yamanaito: おはようございます。山中湖から富士山なう。 #fujisan #mysky #ohayo twitpic.com/9rfnx207:59 from Twitter for iPhone ノＲＴ @asagiriどうかしてました。今日は6月1日！失礼。 RT @tuituitwittar RT @asagiri 今日の富士山、相変わらず空と同化しています。5月最終日！ 2012/5/31 6:00 #fujisan bit.ly/Nl2NMQ08:05 from Twitter for iPhone 昨晩、私から声かけして、息子が担任の先生にお電話しました。その時に、先生とお約束をしたそうで、今朝は自分から欠席のお電話をしました。昨日までは、先生とお話するのも避けていましたけれど…小さな変化を見守りながら、子ども自身の気づきや行動へのきっかけを探る。08:27 from Twitter for iPhone 気がかりの行方を、まずは確かめてから、自分の予定を想起する。10月開催予定の「はじめのい～っぽ！」の学習会の会場取り、9月のリラックス企画のお知らせ印刷、傾聴ボランティアグループはまぎくの集まり、主任児童委員さんの集まりでのお話の依頼の件で友人と相談する。午後は…08:28 from Twitter for iPhone 広々として、気持ちも晴れ晴れします～☆ＲＴ @yamanaito: おはようございます。山中湖から富士山なう。 #fujisan #mysky #ohayo twitpic.com/9rfnx208:29 from Twitter for iPhone はい☆富士山も、季節ごとの表情が楽しめますね～♪ＲＴ @yamanaito: @LittleRing おはようございます。6月のスタートは雲が多いながらも青空になりました。08:36 from Tweet Button あら～木村佳乃さんが東山紀之さんと結婚していたことを、今まで知りませんでした！あさイチ「プレミアムトーク木村佳乃」 ▽ここ注意 人気まつげエクステ ▽木村佳乃 初恋の人と不倫！？新米ママの意外素顔 ▽日本美術の至宝里帰り【ゲスト】木村佳乃nhk.jp/H741s7hG08:45 from Twitter for iPhone やはり…必要なケアの確立や充実を望みます。ＲＴ @haramakizou: 昨日は登校渋り、不登校のお子さんについての担任相談・保護者相談が中心でした。お子さんの必要なケア（支援ではなく医療的ケア）が、すでにご家族や学校のサポートだけでは追いつかなくなっているケースが増えています08:46 from Twitter for iPhone ＲＴ @haramakizou: これまでのやり方や支援する人が同じ状態で、意欲や学習の進み具合、他の人との関係性が２割減になった頃には違うアプローチ・違う人との関わりを検討。「あれ？」と気付いたら即行動。状態が悪くなっているのに様子を見る必要はありません08:47 from Twitter for iPhone ＲＴ @haramakizouお子さんやご家族だけではなく、先生方への励ましや支えを行う事も増えました。我が家でも１対１で我が子を支える+スキル向上を進めるのは大変でしたから、クラスに複数人の対象児童生徒さんがある事はとても大変だろうと思います。学校の現状を知れば我が子には教職…08:56 from Twitter for iPhone 『お子さんと自分の事を客観視して、何かできる事を…』と相談に向かう…ＲＴ @haramakizou それでも、お子さんと自分の事を客観視して、何かできる事を・・・と相談に自分を向けるというエネルギーの要る事に踏み出してくれる先生とご家族があることに、私たちもまた動いていられる訳で08:58 from Twitter for iPhone はい☆ＲＴ @lindaobachan @ecafeouchi うんうん！オアシス的な@ecafeouchiカフェが、お出かけ！っていうより、空いた時間にふらっと行きたくなる、それぞれに居心地のいい「居場所」になると、いいなぁ…だから、いろんなコンセプトの店があると、楽しいよね09:00 from Twitter for iPhone そんな居心地のよいスペース、いいですね～♪私もいつか、きっと～☆ＲＴ “@ecafeouchi: @lindaobachan だいぶ一人時間や、我が子との時間を過ごしに単独で来てくださる方が増えました。田舎のオアシス(^^)v09:27 from Twitter for iPhone 息子が朝食がわりのヨーグルトを食べるのを見届けて、家を出る。駅までの道を歩きながら、実家に電話し、母の胃の具合を心配する父の話と、母の言い分を交互に聴く。駅に着いて、息子に朝食後の薬を飲んだか確認する。聞かなくても、自分で気づいて欲しいところですが…私の我慢が必要かも？09:28 from Twitter for iPhone おぉ☆ＲＴ @nhk_hensei: 総合 今夜8:00～（※関東甲信越のみ）「キッチンが走る！」横浜・みなとみらい地区の隣、昔ながらの船だまりでアナゴ漁の親子船を発見。大家族の食卓に飛び入り参加。横浜育ちの霜降り牛肉や新種の大根も nhk.jp/kitchen-wagon09:29 from Twitter for iPhone うふふ～☆慌てず、お気をつけて～ＲＴ @cumako: ψ(｀∇´)ψ RT @withspur遅刻だっつうのにツイートしてるところもワイルドだね～ RT @cumako: 6月しょっぱなから忘れ物をして家に取りに帰ったぜぇ～。あー、バッチリ目が覚めたぜ～。ワイルドだろぉ～10:21 from Twitter for iPhone 儲かること…タイヘン～でも、継続プラス大きな喜びとやりがいと地域の人の暮らしに貢献していますよ～☆ＲＴ @mmzebra: @ecafeouchi 儲からない店、ともだち書店です(笑)@ecafeouchi @lindaobachan 儲からない店、ちいさいおうちです(笑)12:37 from Twitter for iPhone 集会所☆大切な役割ですよ～絵本もたくさんＲＴ @mmzebra @ecafeouchi @lindaobachan ありがとうございますm(__)m 嬉しいお言葉です(*^_^*)地元に支えられて、もはやお店というより 集会所みたいな感じ(;^_^A つぶさないように頑張ります～by LittleRing on Twitter
