満足の夜

昨日も真っ直ぐつどーむです。

アップしながら今日はどう走ろうかなぁ～と、考える。
水曜は高速ランナーさんの練習日になっているようで
７時前後から大勢、いらっしゃいます。

なので・・・。

鈍足のわたくし。
邪魔にならないように『ちゃっちゃっ』と走って帰る事にしました。
せっかくだから㌔５分で走ろうと決めました。

だけど・・・。

少し走ると脚が重くなって来ました。
やれやれ・・・。

すると・・・。

絶妙なタイミングでまさおさん、登場。
自然と、アップ状態に戻ってお話ししながらの並走になりました。

まさおさんが・・・。

昨日は２０周で終わっちゃったみたいだから
今日は４０周かい？

なぁ～んて言うんですよ。

その言葉と笑顔が、おばばの胸を打ち抜きました。
ズッキューン。　
まさおスマイルにやられました～（笑）。

まさおさんは、アップ終了後、高速でビュンビュン走ってましたよ　(＠_＠;)

私もお陰様で・・・。

その後、㌔５分に復活。
まさおさんの予言通りに４０周を走り抜きました。

恐るべし・・・まさおスマイルでございます。(^^)

アップで３周、並走で３周、ダウンで３周。
その他は㌔５分でしたから、１２㌔は頑張った事になるでしょうか。

とっても・・・。

充実感いっぱいの、満足の練習でした

実は一昨日の夜はかなり疲れていました。
昨日も会社を出る時は疲労感がありました。
こんな日は、走る準備をして会社を出ても、つどーむ素通りって私には良く有る事です。

でも、気持ちが乗っているんですねぇ～(*^_^*)
昨日は迷う事無くつどーむに入ってましたから。

今日は・・・。

おとなしく休みます。
あくてぃぶさんで鍼をうってもらい、
また元気を取り戻します。