ご褒美 (^・^)

昨日もつどーむで走りました

目標は㌔５分半で１０㌔でした。

ノンビリスタートし、少しづつ上げて５周。
その後は目標のスピードで走る走る～
結局、５分半よりは速いペースで走る事が出来ました。
昨日は、身体の力がうまく抜けなくて・・・。

それでも、特に脚の痛い所は無かったです。
最後の５周もゆったりペースで
合計３５周のランでした。

混む時間帯よりも前に走り終える事ができたので
走りやすかったですよ。

３日間、頑張ったご褒美として、今日はあくてぃぶちゃんで、癒しのひと時を過ごそうと思ってます。

これでまた、週末に頑張れるかな