寝ヨガ

寝ヨガの本を購入してからどれだけ経っただろう。。。


買うだけ買ってやっぱりしない。
手に入れて満足してしまったんだな。


でも、でも、
ようやくＤＶＤの見方も教えてもらったし
やってみました。


もともと身体が硬い方なので出来ないポーズもあったりするので
『寝ヨガ』というラクそうなのを選んだの。

もちろん出来ないポーズありました。
なんか肩関節が特に硬いみたい。
あとブリッジ・・・もちろん出来ない。


でも１日数ポーズでも効果があるみたいなので
続けてみようと思います。（たぶん）