もうすっかり昼間は夏、暑さで思考が拡散されて困る。
そうだプールでも行こう。
去年の夏以来。いつものようにけのびして主に平泳ぎを繰り返す。
30分ぐらいたったころ、キックした瞬間に、足の中を何かが走った。
まずい、とジャグジーに退散。そのまま休憩時間に入る。
休憩時間に水分などをとり調整。
そしてまた最初のけのびで明らかに攣った。
とりあえず手で端まで . . . 本文を読む
オリンピックを見ていてスケートがしたくなって1年ぶりぐらいに
江戸川区スケートリンクに行ってみました。
プロはこっちOKみたいなサークル上のパイロンが復活してました。
3時間ほどグルグル周ってました。
ちょっと無理していたようで帰ってから足ガタガタです。
少し前は連続ジャップあんまりみかけなかったけど増えてます。回転ジャンプのミスは減ってます。
コーチ陣はなんとなく記憶にありましたが . . . 本文を読む
このところシベリア気団が猛威を振るっていて寒い！
そんな中、スケートに行ってみました。
今日は少し空いていて、ガチ勢が多かったです。(未来のスケート選手候補)
ずいぶん男の子が増えた感じがしました。
3時間ほど滑ってみましたが寒い。
寒すぎるので耳あてまで着用。最後の一時間はほんとに体が冷えました。
ガチ勢はいつもの格好。寒くないのか？
寒くないのか！？
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去年の4月末以来、久しぶりに滑りたくなって江戸川スポーツランドに行きました。
3連休の真ん中でものすごく混雑していました。
最初に借りたシューズは右内側のエッジのかかりがとても悪く。怖かったので半周で交換、
次のシューズはよかったのでほっとしました。
とはいえ人の数が尋常でないのでとにかくノロノロ走行。
男二人女二人ぐらいの組み合わせで遊びに来ている高校生ぐらいの男の一人が恐ろしかったです . . . 本文を読む
江戸川のスケートリンクをたまに行くようになって３年目の冬、前々から気になっていた氷上フェスティバルに行ってみました。スケートリンクにちょっとした屋台とちょっとしたミニゲームコーナみたいなものがくっついたような感じでした。 . . . 本文を読む
先週から突如始めたマラソン6回の練習を経ていよいよフルマラソンの距離へ再度挑戦。
初回の33Kでの挫折、4回目のハーフマラソンの距離の練習で対応策はいくつかわかった。
走り方は本にしたがって40分1K8分のペースで走りその後10分ウォークを繰り返すというもの。
服装はカーゴパンツと少し運動しやすい感じのカジュアル長袖に結構使っている運動靴にデニムキャップにスケート場で購入した手袋、マラソンを走 . . . 本文を読む
最初は10Kの予定が結局22K弱。
ペース配分は8分1Kのペースで40分走って10分歩いてを繰り返す。
今日の予定はこれを2回、フルマラソンではこれを7回半行うのだけど本の練習だと多くても2回を数回行い本番。
正直心もとない。
今日走ったのは葛西臨海公園、ここで行われているナイトマラソンのコース1周が5Kで走っている距離にぴったり。
10分の歩きはコース外の河川沿いで実施。
2周走った所であ . . . 本文を読む
昨日、（誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる）という本を購入
週3回 7週にわたって練習をするらしい。内容をみると6時間コースと7時間コースがある。とくに長距離走ってきたわけでもないのに6時間だなと決める。練習内容をみると前半はほとんどウォーク
10回目ぐらいの内容から始めようかとするが10回目は60分のウォーク、ということで15回目を最初にしてみようとする。
ウォーク2K . . . 本文を読む
数日前、なにをとちくるったのかドリフトスケートをポチる
2300円のものなので数時間運動するだけでも、もとはとれるかとかそんな感じ。
練習するいい場所の検討もなかったのだけど
自宅の妙に長い台所が絶好であることに気がつき取りあえずここを延々と往復
実に静かなので近所にも迷惑にはならない、音としてはコロコロと大差ない。
最初はこれでどうやって方向転換するんだ？と足が開いたら置き直し、
やっと少し . . . 本文を読む
昼から六本木のリンクへ
蔵前橋通りから皇居の方へ抜ければ行けると踏んだけど14:30まで封鎖中。
大江戸線の地下道を自転車を担ぐことになるとは、2度と経験できないかも
ボランティアの人が前のおじさんの自転車を担いで降りて行ったので、それについていきました。
ここのボランティアって延々これをやっているのか？大変そう！
リンクでは製氷作業でもないのに座る場所がないほど大混雑です。
ちょこちょこ . . . 本文を読む
先週末に国立オリンピック記念青少年総合センターへよってレストランで食事
サラダバーとドリンクバー付で夕食670円なのでリーズナブル
ここはかつての東京オリンピック選手村の敷地の一部
建物がなんか独特で面白いです
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昨日なんとなくマリーナベイサンズ行きたいなーとかみてい . . . 本文を読む
江戸川区のリンクに2週間ぶりぐらいに滑りに行ってみるとすごい人出
今日は親子連れが多い
親子連れはみえないラインで結ばれていて
ときどきそのラインがキュッと縮まるので
そこは注意しないと
ちょっと危なくて序盤はスピードは出さずにゆっくりまわる
ラスト1時間、ヘトヘトになりながらなんとか100周
少し体がなまってきている
今日はいつもよりすごいちびっ子がいない
ダースベーダのような黒ずくめのジ . . . 本文を読む
11:20開始最初はワイシャツ程度の軽装だが運動しているので問題ない
14:30休憩、カップラーメンを購入手が寒さで震えていることに気がつく
偶然手袋を２セット持っていたので重ねジャンバー着込む
16:30休憩足下の寒さがこたえる靴下ももう一枚必要だった
ジーンズだけなので足下全体が冷える
最後はヨタヨタなんとか歩いている状態
寒さと疲れで思うように上がらない
18:00終了
今年一番 . . . 本文を読む
去年の春に秩父に来て以来、
登りたいと思っていた武甲山に登ってきました。
横瀬駅から延々歩くコース
熊出没注意の看板がわりと入り口にあり
武甲山登山道の入り口には熊さんにお願いといった看板もある
15日に8丁目付近で目撃といった情報も見かけました
鈴、ラジオ等の装備はなし
平日だったので頂上までにすれ違ったのは順に
2人連れの山ガール
親子3人連れ
3人連れの山ガール
2人連れの山ボーイ . . . 本文を読む