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100gダイエットの実践中　11日目

2010-07-21 | ダイエット
一時成功していたダイエットも数年かけてリバウンド

先月からダイエットを開始して落ちにくくなってきていた時
偶然テレビで見かけた100gダイエット
面白そうなので取り入れてみました

一食100gにとどめて一時間は間をとれば一日何食、食べてもいい
水分は別に取ってかまわないというもの

運動は少し高めにやっているのも関係してますが、4キロほど減りました

100gより取ってしまうこともありますが
100gあたり１時間で計算してやってます

テレビだと食事の回数が減るそうなんですが
そこはまだ変化が見られません

この計算だとあと１ヵ月もせずに目標達成できそうです

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