応援クリックお願いします昨日は今年初のヨガ
そして筋肉痛の今日です
この頃首の調子がとっても良いのです
首のストレッチの方法が分かってきたお陰で肩こりやそれから来る頭痛が無くなったように思います
私の場合首周り、胸が硬いです
そのせいで、『鋤のポーズ』
これが出来ません
ま、出来ない理由はそれだけでは無いと思いますが、コレは小さいころからチャレンジしていて出来ないので体型的に出来ないのだと勝手に思い込んでいます
でも、首周りがだいぶ動くようになり、その甲斐あってか最近では胸の何処からとも無く変なプツプチと音が鳴るんです
今まで動かなかったので油が足りないって感じの音
この調子で動かしていたら、憧れの鋤のポーズの変形
コレが出来るようになるかも
ちなみに、コチラのポーズは腹筋、ももの強化・足と腰の引き締め・背筋の矯正に良いらしいです
ところで、『鋤』ってなんだろう
っと思い調べてみました
こんな形の農機具なんだって
ポーズとは似ていない気がするけど、何かしら共通点があるんだろうね
後でまたゆっくり読んでみようと思う私でした
鋤（すき）
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