去年までは月一度は整体に行って、身体の調子を整えていました。11月からはご無沙汰していましたが、今日は久々の整体でリラックス時間を過ごすことに。
私としては身体が信じられないほど硬いことと、腰(2度のぎっくり腰)と肩(ルーズショルダー&激しい肩こり)が弱点であり、もう，この手の身体の手入れは欠かせません。
腰は針の先端でチクチクと刺されるような痛みが腰と脚にでます。
肩こりは、もう、首筋から背中までが凝り固まってしまい、頭痛×気落ち悪さの2乗くらいの感じです。
今回は(も)私の場合は相変わらずのガチの鉄板状態。久々と冬の寒い時期いうことも重なって「ごめんなさい」とうような状況でした。
しかも、施術してくれたのは女性の方。※ここの整体院は若い女性スタッフが多いのです(もちろん、男性もいます)。
本当にいつもいつも、硬い身体ですみません。
去年からは、すけも体調を整えるために月一度は通うようにしていましたが、部活を引退したあと、約半年振りに一緒に体を見ていただくことに。
野球は回転運動が主体ですよね。投げる・打つ・走る・・・どうしても一方向の回転運動に偏ってしまいます。
それを防ぐために、例えば右バッターなら左で素振りをしたり、右投げならば左でスローイングしてみたりと身体のバランスを平衡に保つようにと工夫します。
ですが、やっぱり偏ってしまいます。
すけが最初に見てもらったときには、左右の脚の長さが違っていましたから。
歪んだままの状態で続けていると、身体に変なクセが付いてしまい、更なる故障にも繋がっていくと思います。
現に、すけのチームメイトだったピッチャーも、ヒジを故障した際に治療と共に体を見てもらったら、身体が歪んでいました。長年の蓄積で身体が歪んでいつの間にか肘に負担をかけるフォームになってしまっていたのです。
だからといって、整体に通えば良いというものではありませんが、整形外科でも身体の歪みを見てくれるところがあります。
日常の身体のケアは大事ですよね。
