ラジオ体操その後

初めはハードすぎて筋肉痛になっていた。

ボンさんからストレッチ程度にして置いたらとのアドバイス。

テレビ体操のみんなの体操だけすることにしました。

最初は椅子に座ってやっていましたが、だんだんなれて

続けてラジオ体操も出来るようになってきました。

ただし、自分のペースで出来る回数だけ・・・・。

でもね、右腕が痛くて上がらなかったのが痛くなくなったよ。

続ける事が大切なので