TIPNESSエアロビクスインストラクター養成コース

今日は午後から、ティップネス宮崎台で開催中の養成コースの授業を担当してきました。

今日のカリキュラムはハイインパクト(跳躍動作)に関するもの。

前半と後半の強度の関係を考えながら、何をどのタイミングで導入すれば体に負担がないのか。

ただただ楽しい振り付けを提供するのではなく、安全性を考慮したプログラムを提供出来るようになって欲しいです

授業終了後、11期生のみなさんと