OSSOでレッスンを担当いたしました。
ご参加いただいた皆様
お疲れ様でした
ティップネス小岩店では
通常クラス【ファーストビクス】が
【ステップ1】での実施となりました。
ファーストビクスと
ステップ１やエアロ１の
一番大きな違いは
レッスン中にインストラクターが
『最初から通します！』という言葉を
使うか使わないかという点です。
動作を記憶するかしないかです。
足さばきが難しい動作を行う事も
難度があがる事になりますが
動作を記憶しながら動くという事も
難度があがる一つの要素です。
でも１のレベルは
目の回るようなターンも
強度の強いジャンプ動作も入りません。
ファーストビクスに慣れてきた方は
是非、ステップ1やエアロ1にも
チャレンジしてみてくださいね
