元気な源・・・

双子の離乳食を終えて暑い最中、車の中の温度は相当上がっている。
エンジンをかけスタートした。
車のエアコンは付けない。
少しでも節約可能かなぁと思っている。
暑いと体力が消耗する。
加齢と共に暑いのも苦手。
また寒さも苦手。
蒸す車に乗って運動に出掛けるのも苦痛を感じるようになった。
苦痛を感じながらでも出掛けるのは元気の源を作る為だろう。
自転車をこいだり、ウオーキングしたり、泳いだりする。
数年前の健康診断結果が今ではたくさんの要注意が並ぶ。
加齢が原因。
メタボはオーバー。
運動が体型を保持。
運動が元気の源・・？