回復

バランスボール・・マシン終え久し振り水泳終えてからヨガを受けた。
何時もならエアロビがあるが今日は水泳に切り替えた。
夏の暑い時期は殆ど泳ぎはしなかった。
猛暑のプールは混んでいた。
昼食のおにぎりを食べながら見ているとコースは狭い上に各コースには４～５人いた。

このところの涼しさがそろそろ夏の疲れが出る頃・・。
疲れを翌日まで残さないために無理しない程度の運動に切り替えた。
今日は朝10時過ぎ家を出て午後5時過ぎ帰った。
この夏猛暑のスポーツクラブは午前中から高齢者が多い。
朝は出掛けるまでが勇気がいる。
運動に抵抗があった。
お陰でこの夏の猛暑を乗り切れた。
まだまだ残暑がある。
この夏も猛暑が外の作業が出来なかった。
先日高枝切りバサミを買った。


　　　爽やかに釣り糸垂れる用水路