悩みごとの多くは・・・

今日はとっても面白く、興味深い本と出合ったのでご紹介したいと思います


『自分の小さな「箱」から脱出する方法』


この本は毎日の中でどんな方でも無意識に陥ってしまうだろう状態を、箱に入るという言い方で表現しています。
誰かと向き合っているときに、自分はどう感じているか？？
どんな行動をとろうとも、自分が実際にどう感じているかで、相手へ伝わるものがこれほど変わってしまうのかとういう事例を読み、鳥肌ものでした。

自分の経験したいろいろな場面が脳裏を駆け巡っていきました・・・


セッションにいらっしゃるお客様の多くは、人間関係に悩んでらっしゃいます。
仕事の場でも、家庭内でも、学校の場でも、パートナーとの間柄でも。

この本はとっても興味深いです。
日常的に陥りがちな自分の状態に気づく事で、人間関係の苦しみから自分をラクにしてあげる事ができるのです。

とってもオススメですよ～！！

大きな声で言いたくなるくらいオススメです
ぜひぜひ読んでみてください


箱に入るのをやめるだけで、解き放たれるものがたくさんあるんだろうなって思うとワクワクしちゃいますよ

ニューアイテム買っちゃいました♪

時々、みなさんの自己紹介の欄などで見かける、銀河の署名
どういうものなんだろ？って、なーんとなく思っていました。

先日、これに関する本を読んで興味がさらに増し、買ってしまいました

じゃーん
『１３の月の暦』です。



このカレンダー、マヤ暦をベースにしたもので、ひと月を２８日と考え、
２８日×１３＋１日(時間をはずした日)の３６５日で構成されています。

私達の多くが使っているグレゴリオ暦の７月２６日が、１３の月の暦の１月１日にあたるそうです。



この新しいカレンダーを使って、体のリズム、心のリズムを改めて感じながら生活していってみたいと思います☆

ちなみに、私の銀河の署名は

KIN:109 『赤い倍音の月』でした。


なんだか某アニメの、赤い彗星のシ・・みたいでカッコイイ！って思ったのはナイショです（笑）

なんだかワクワクしてしまいます

観念をカスタマイズ☆

自分でも気づかない、意識しないうちにルールとしてしまっているパターンや癖。
考え方やら、世間の常識だと思っていること。
両親から教えられてきた事、暗黙のルールなども。

違和感をかんじたり、アレ？って思ったときなんか。

本当に自分に必要な枠組みなのか、自分にとって必要なルールなのか、
もう一度吟味してみても良いかもしれないですね

自分の居心地の良いふうに、取捨選択、もしくはアレンジしてみても良いのではないでしょうか


毎日を、概念や観念をも自分仕様にカスタマイズして、居心地の良い環境を整えていきたいですね

暑さに負けない ウマおにぎり！

梅雨が明けましたね
夏が来たーとなんとなくテンションが上がってしまいました


ただ、実際に毎日暑い日が続くと、体力も消耗しますし、
夏バテ状態になってしまっている方もいらっしゃるかと思います。

そんなときは、体に耳を傾けてあげて、体が欲しいよ～って思っているものを与えてあげてください。


早速、今回は夏バテを吹き飛ばすイメージで、望むものを作ってみました



私の中の夢のこだわりおにぎりです(笑)

無農薬、無肥料の美味しいお米を、伊吹山の湧水で炊いて、昔ながらの製法でつくられた粗塩に、叔母お手製の梅干と、自家菜園のシソの葉、有機の白ゴマに、しらすをまぜまぜして作りました。
夏バージョンという事で、お塩は少し多めにしました。

好きなトッピングを織り込んだおにぎりはウマウマでした


みなさんも、この暑い中で頑張って動いているご自分の体に、素敵なご褒美を与えてあげてくださいね

良いじゃない

なんだか特に理由も思い当たらないのに、心のギアがLOWなとき

お天気のせいなのかな？
ちょっと疲れがでちゃったのかしら？
無意識に焦ってるの？
何が気に入らないのかしら？？


なんとなくやる気が起きないし…
体とのコミュニケーションを図ろうにも集中できないし…

今の状況の何が気に入らないの？？



そんな自分に出会ったとき

もしかしたら、自分のクセとなったパターンが出ているのかもしれません


完璧主義の自分
もっとできるはずだよって、上を目指させる自分
周りをコントロールしたく思っている自分
張り合い、競争したく思っている自分
今の自分にダメ出しをしている自分


この肉体を持って今現在、ここに存在しているこの瞬間の自分に居心地の良さが感じられないときは、そんなサインを表しているのかも知れません


私は、この状況や、この瞬間を楽しむ事ができているのかな？？
何かを置き去りにしてしまっていないかしら？？
自分に対して、無意識にジャッジメントしているんじゃないかしら？？


たいていの場合、頭でうんうん考えていても、何も変わらない場合が多いでしょう。


そんなときは、いろいろ試してみてください


家中の窓を開けてみても良いでしょう
お洗濯をしてみても良いでしょう
お風呂に入ったり、シャワーを浴びたりしてみても良いでしょう
大好きなお菓子を食べてみても良いでしょう
心を許せる人に電話を掛けても良いでしょう

もちろんヒーリングを受けにきてくださっても良いです（笑）



何か動きをおこしてみると、ぱっと閃いたり、心に風が吹いたり、かみ合わなかったものがカチっとハマるかもしれません。

そんな居心地のイマイチな状況をも経ていく事を自分に許して、ゆったりしたスタンスでいれたら良いですね


もしかしたら、居心地の悪さから脱出するのに少し時間がかかる場合だってあるかもしれません。
そんな場合だって、ダメな訳じゃないんです。


何もかもが変化をし続けるので、きっと大丈夫なのです
望んでも望まなくても、変化は起こり続けるのですから