自分を大切にするとは～小さなことで傷ついてしまう理由～

調べものをしていたらこんな記事を見つけた。

『小さなことで傷ついてしまう...理由』
http://idea-hoihoi.com/article/231205146.html

愛で満たされていないから、
小さなことで傷ついてしまうという話だった。
砂漠やお金の話を例に出していて、わかりやすかった。

それで、
でも多方面に愛してくれるように働きかけても、
うまくいかないよね？方法は？、と思っていたら、
自分で自分を愛してあげましょう、だって。

なるほどねぇって思いつつ、
いろんな本にもそういえばそう書いてあったなぁって思った。

でも、自分を愛すって？と思った。
本でそういうのを読んでから、そうするようにしてきたけど、
お金をかけて、いわゆる自分にご褒美ってやつでもしない限り思い浮かばない。
結局、精神的には、自分なんてどうせみたいなのがあるから、
そういうのしても虚しいだけだし、
今、実際お金もない。

そこで、そのサイトがおもしろいサイトだったので、サイト内検索で
「自分を愛する方法」で検索してみた。
http://idea-hoihoi.com/article/216476730.html
このページを読むと、
また、なるほどねと思ったんだけど、あれ？と思った。
これって前、違うサイトを見て、ここのブログで書いたのと、同じことだ！

「お話すぎちゃうのを反省」
http://blogs.yahoo.co.jp/gokuraku_strelitzia/29554964.html
“事実”と“真実”を書き出す。

さっき見た記事の方は、
“事実”と“真実”を述べる。
自分の感情や、こうこうこうだから、こうしたいという方を相手に述べる。

“他者の気持ちに焦点を置けば、妄想に振り回され、
他者の行為に焦点を置けば、報われることのない望みに焼かれてしまいます。
自分の気持ちに焦点を置きませんか？”
とあります。
なるほどなぁって思った。
確かに、相手の気持ちに焦点を置いて、妄想に振り回される。
でも、相手の行為をよく見ることは大事だ。
相手が口でなにを言っても、行動はどうなっているか、それが答えだ。
それで騙されないようにしましょうと、
以前、学びました。

自分を大切にするとは、
自分の気持ちに焦点を当て、
その気持ちを口にすること。

気をつかってる

友達に私はどんな人か訊いたら、
気遣いだなって言われた。

意外だった。

そういえば、この前打ち合わせに新たに加わった人からも、
結構、気遣いでしょって言われた。
だから、もっと意見いっていいよって。
今までいっぱい意見いいすぎたから、
クライアントさんの好きなようにしたらいいってちょっと思ってたときだったから、
たしかに発言を控えたときがあったけど、
気遣いだって思われてるなんて、
意外だった。

ちょっと黙ったりするだけで、気遣いだと思われるみたいだ。

友達はなんで気遣いって思ったんだろう？

気使いって思わせちゃってたら、
それってあんまりよくないよね。
気遣われてるって感じると、
なんかすごい疲れるよね。

っていうか、その友達が私にとっては、すごい気遣う優しい人なんだなって思っていたから、
余計、意外だった。

ええ、私その友達になにかそんなに気遣ったかなぁ？
使ってないよね。
いいことでも本音で感じても、表現し忘れちゃったり、
照れくさいからか、逆のような冷めた態度することがあるから、
あとで、フォローのように、伝えることがあるけど、
それが本音じゃなくて、気遣ってるんだなって感じさせちゃってるのかなぁ。

どうしよう。
もう困ったなぁ。
あまりにも気を使わなかったから、
最近は、適度に気を遣えるようになったと思ったのに。

もう疲れたよ。
今のまま適当にやるよ。