暑さ対策

　年を重ねてきたら自分で感じるより、体力は衰えているので、熱中症対策は無理をしないことですね。
　それで、勿論、麦茶、スポーツ飲料などの水分補給を夜昼なく欠かしません、トイレも気にしない！
　それと睡眠を充分にとります。昼食や夕食時にはエアコンも使います。暑さを我慢しないことですね。

　それから、睡眠時には冷却ジェルで首筋を冷やしたりもしますね。
　こんなありきたりの対策を総動員して、今のところ何とか普通に暮らしています。