熱中症対策してますか。

７月の台風１１号以降、本格的に暑くなってきました。今日は京都で３９度でしたか。夏は高齢者にとって油断できません。日中はあまり出歩かない方が、といっても室内でも危ないらしく、要するに体温調整がうまくいかないわけで、水分の補給は充分気を付けましょう。ともかく誰でもいつでもどこにいても発症する前提で用心しましょう。日中は体温を上げないように冷感タオル、外出時は紫外線から身を守って帽子。それも首まで隠れるようなのがいいでしょう。夜も気を付けて、なんでも就寝中でも熱中症になるらしい。寝ているときになるとどうします。そこで水循環マットなるものがあります。冷却マットで安眠。エアコンをつけっぱなしより経済的にも健康にもよいです。体にいいもの特集、熱中症対策だーっ。で紹介中です。やっぱり睡眠で疲労を回復して、翌日の暑さを乗り越えましょう。まだまだ暑い日はこれからです。無理をせず、ご自愛ください。