８月３日

暑さに慣れると多少気温が下がったらそれを十分感じ取ることができるように
なります。あまりエアコン漬けの毎日を送っていたら体調を崩しやすくなる
ので、気温の急激な変化には気をつけたいです。
あとは食べ物に気を配ります。食物繊維やビタミンなどバランスよく取ろうと
工夫するようになりました。まずは食べ合わせで調子を取り戻し始める必要が
あると感じています。