三月から四月はしっかりとはくば整骨院の整体でお身体を整え四月病や五月病をしっかり予防しましょう

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今日はお昼過ぎまで風が強いようです。
お気を付けてご来院ください。

五月病は正式の名称ではないですが、ゴールデンウィーク明けに不眠やだるさ、疲れやすさ、集中力ややる気の低下など心身両方の症状が出る適応障害のひとつの五月病。
産業医の先生曰く、今は五月病が前倒し傾向なのだそうです。
新年度が始まり、公私共に変化が激しい季節の四月。不安感がとても強く適応障害の一歩手前の状況に陥り心身共に不調が出始める状況を四月病と言われています。
40代から50代と身体の変化、環境の変化が大きい世代に多く見られる傾向、慎重で心配性な思考のかたが陥りやすいそうです。
そんな状況の時の身体は、ストレスに晒されや季節の変わり目特有の循環不順、痛みや違和感と症状が出始めます。身体が不調だと益々心身共に不調へ。
季節の変わり目の三月から四月はしっかりとお身体をお手入れして四月病や五月病をしっかり予防。
心も身体も元気に！
季節の変わり目の不調ははくば整骨院にご相談ください。

▲季節の変わり目の三月から四月はしっかりとお身体をお手入れして四月病や五月病をしっかり予防しましょう

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横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側
TEL＆FAX 045-826-5274
当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

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お身体の不調、気持ちの低下でお悩みははくば整骨院へご相談ください

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今、東戸塚はくば整骨院前のツツジが満開です。

▲ツツジ満開のはくば整骨院前

色とりどりのお花が咲いたり、芽を出したり、この季節はとても生命力を感じますよね。
我が家でも3月に蒔いたフウセンカズラの芽がスクスク成長していて、子どもたちと毎日大きくなるのを楽しんでいます。

五月の連休が開けると、5月病の方がグッと増えております。
心身共にお疲れのサインですので下記のような症状のある方はお早めにはくば整骨院へ！
＜体の不調＞
・便秘、下痢、腹痛が起こる・めまいがする・吐き気が起こる・ひどい肩こりや頭痛が起こる
・疲れやすい・だるい、体が重い・寝つきが悪い・熟睡感がない・朝起きられない・食欲がわかないなど・・・
＜心の不調＞
・気持ちが落ち込む・不安や焦りを感じる・イライラする・やる気が出ない
・何をするのもめんどうでおっくうになる・判断力や思考力が低下する・集中力が低下して、物忘れをする
・今まで興味があったことが楽しいと思えなくなるなど・・・

お疲れ、緊張により固くなったお身体を丁寧に緩め、整えます。
はくば整骨院の整体はボキボキしないソフトで安心の施術です。
お気軽にお問い合せください。
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五月病のお悩みははくば整骨院へご相談ください

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

雨ですね。
昨日息子が大好きな「両生類は虫類図鑑」を熱心に見ていたのですが・・・しばらくすると院長が熱心に図鑑熟読する姿に変わっていたかと思ったら「面白い泣き声で鳴くトカゲらしい！！」と満面の笑みで図鑑を持ってキッチンへ・・・面白いものを発見した時の姿は（笑）親子そっくりです。

雨天ですので古傷痛む方、身体の調子の優れない方、今から梅雨にかけては特に時期的に五月病でお身体も心も辛い方も多くいらっしゃると思います。
身体の不調は放置しても良くなりません。我慢は悪化に繋がりますので我慢はせずお気軽にご相談ください。

▲五月病、気象病、天気痛は東戸塚はくば整骨院へご相談ください

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季節の変わり目はお疲れを溜め込まずにお身体のメンテナンスを！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

昨日は母の日。お父さんとお子さんがお買い物をしている姿をたくさんお見かけしました。
ママをどうやって驚かせよう・・かなんて相談しているパパと娘さんに心温かくなりました。

昨日は長女がお手紙を書いてくれました。字が書けるようになった3歳から、私のお誕生日や何かの節目に書いてくれるお手紙にはいつも元気をもらっています。13歳、すっかり字も文章も大人びてきましたが、文章の結びの言葉は3歳から変わらず（笑）。きっと本人は気がついていませんが、私はこの結びの余韻が大好きなので一人の楽しみにしておきます。変わる日くるのかな・・・（笑）

2番目の長男もすっかりお兄ちゃんになりました。
昨日はイヤイヤで癇癪を起こした3番目をあっという間に笑わせご機嫌にする技を繰り出し、ビックリ！

3番目は2歳4ヶ月になり、イヤイヤ期真っ只中。この時期は大変ですが、本当に面白い時期。
いろんなこだわりがあったり、なんでも嫌と言ってみたり、癇癪をおこしたり・・・主義主張を身体全体で表現。時間がかかっても自分で折り合いをつけて乗り越えていく。毎日成長していく姿にすごいなあと感心です。

子ども3人の成長が楽しみな毎日です。

長い連休が終わり、バタバタと1週間が過ぎて土日は疲れて動けなかった・・・そんな声も・・・そんな時ははくば整骨院にご相談下さい。

▲東戸塚はくば整骨院でお身体をリセット！しましょう

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5月病解消の鍵はセロトニンにあり！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

慣れない環境で精神的に参ったりしていませんか？憂うつな気持ちで気分が負のスパイラルに陥って食事をおろそかにしたりしていませんか？
5月病の季節、セロトニンが不足すると気分が落ち込んだり、不眠になったり、うつ病等につながると言われています。
セロトニンとは神経伝達物質の事で精神を安定させる作用を持っています。

セロトニン分泌には3つの栄養素をバランスよく摂取する事が必要です。
具体的には
①アミノ酸　必須アミノ酸に含まれるトリプトファン、良質なたんぱく質をたくさん含むもの。肉・魚・大豆製品・牛乳

②ビタミンB6　青魚・鶏肉・バナナ・サツマイモ・パプリカ・かぼちゃ・アボカド・ナッツ

③炭水化物　ご飯・パン（特に玄米、雑穀入りのご飯、ライ麦パン、全粒粉パンがオススメ）

バランスの良い食事を楽しく美味しく頂くこと、朝食をキチンと食べる事がコツです！

そして筋肉を緩めリラックスする事が最も大切です！。

お身体をリセットしに、東戸塚 はくば整骨院へいらしてください。
一人で抱え込まずに、頑張りすぎず過ごしましょう！

▲東戸塚はくば整骨院で心も身体もリセットしましょう！
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お疲れな身体は、はくば整骨院でスッキリ！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。

５月病や６月病は、

１日も早く仕事を覚えて１人前になろうと、はりきりすぎて精神的にも身体的にもバテてしまった状態です、
がんばり屋さんで几帳面、まじめな人が多く、
日曜日に休んでも明日の仕事のことが気になってゆっくり休養できないといったケースが目立ちます。

５月は心も身体もお疲れ気味。
そんな時は、はくば整骨院におまかせください！
ボキボキしないで関節ひとつ一つを丁寧に緩め、整えるはくば整骨院でしかない技術を是非体感してスッキリしてください！！
身体をじっくり緩め、自律神経のバランスを整えます。

▲身体の痛みや違和感、お疲れ、リフレッシュ、お身体に合わせたオーダーメードの施術で心も身体も元気に！！

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5月病は、はくば整骨院でスッキリ！！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。

「５月病」

急激な環境の変化で、心や体が悲鳴をあげている状態。
入社時に限らず、配置転換や転職、退職、結婚、引越しなど環境が大きく変化する時期に起こりがちです。
あなたも、以下のような症状に悩んでいませんか？
＜体の不調＞
・便秘、下痢、腹痛が起こる・めまいがする・吐き気が起こる・ひどい肩こりや頭痛が起こる
・疲れやすい・だるい、体が重い・寝つきが悪い・熟睡感がない・朝起きられない・食欲がわかないなど
＜心の不調＞
・気持ちが落ち込む・不安や焦りを感じる・イライラする・やる気が出ない
・何をするのもめんどうでおっくうになる・判断力や思考力が低下する・集中力が低下して、物忘れをする
・今まで興味があったことが楽しいと思えなくなるなど

５月は心も身体もお疲れ気味。
そんな時は、はくば整骨院におまかせください！
ボキボキしないで関節ひとつ一つを丁寧に緩め、整えるはくば整骨院でしかない技術を是非体感してください！！
身体をじっくり緩め、自律神経のバランスを整えます。

▲身体の痛みや違和感、お疲れ、リフレッシュ、お身体に合わせたオーダーメードの施術で心も身体も元気に！！

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