揚げ物を解禁しつつ、ジムへ行く

今日は週に2回の揚げ物食べるぞデー✨

いつもJAの野菜直売所の中の食堂で食べてます。

今日の日替わりは、アジフライとコロッケでした。

JAの中の食堂だから、美味しいんですよー♥️

どうせ揚げ物解禁するなら、美味しく食べたいもんね(●´ω`●)

その後はジムへ。

通い始めて１ヶ月が経ちました。

私の通うジムは、TANITAの体組織計があります。

測るのは無料だけど、プリントアウトは有料。

１ヶ月に一度、プリントアウトして持っとこかな、と思ってこの日は紙にしてもらいました。

これ↓が先月の入会時。

体組織計は、体重、体脂肪、BMI、基礎代謝以外にも、筋肉量とどこに筋肉が付いてるかなども測れます。

先月はほとんどが標準。

体重が標準プラスなのと、体幹の筋肉がマイナス1なくらいかな。

そしてこれ↓が今月。

体重が標準マイナスになったのと、下半身の筋肉がプラス1になったのが嬉しい〜♥️

スクワットやレッグプレス、頑張ったかいがありました。

体幹の筋肉は、相変わらずマイナス1。

プランクやるかなぁ……あれ面白くないんだよなぁ……w

↓これね。退屈なのよw