今日も糖質ぶっちぎり、あとストレッチ

今日はずっと雨でしたね(´･_･`)

朝もウォーキングできなくて、ダラダラしちゃったあ。

そしてダラダラついでに朝からスコーンとか食べちゃったので、夜にちょっと調整してみたけど、時すでに遅しで糖質ぶっちぎりました。

まぁまぁまぁまぁ、時にはいいってことよ。(週の半分くらい自分に甘い私)

デスクワークが多くて下半身のむくみがひどかったので、ストレッチはしっかりやっときました。

私はストレッチは、オガトレってチャンネルのをやってます。

超身体固い人向けみたいな、運動苦手な人や初心者もウェルカムな動画が沢山あるので。

解説も丁寧で、運動音痴にも分かりやすいのよね。