健康不安が次々と勃発する昨今の私…
今日は1年ぶりに特定健診です
夏にはあちこち具合が悪く、血圧が145-90にまでなっていたので
とりあえず血圧サプリを注文し…
今日までの２ヶ月半飲んできました…
そして今日の血圧…142-80…………
微妙
ものすごく微妙…
明らかに下がっていればブログにサプリをご紹介しようかとも思っていたが
野菜をたくさん食べて揚げ物を減らしたり
甘いものも、週一くらいにするよう我慢したのにな
急に血圧が上がった原因に、心当たりが‼️
昨年まではなんだかんだバレーを続けていて
練習に行けばそれなりに汗をかいていた…
しかし、春にヘルニアが悪化してしまい
バレーの練習は諦めて
運動といえばカルチャーの太極拳くらいしかしていないのだあった
その上、あんずは隠居でお散歩なしだし…
らむちは持病で激しい運動は禁止なので
15分程度の軽いお散歩…
もしかして、この運動不足のせいなのでは⁉️
それに…
健診の採血が終わったので自分にご褒美を与えておる…
ずーっと甘いものを我慢していた訳でもなく
週に1.2回はアイスとかどら焼きを食べていたのにも関わらず…
酷すぎる…
明らかな生活習慣病なのだ〜
パンケーキの腹ごなしに…
フラフラ石屋を見ていたら、『ラリマー』と言う私の大好きなパワーストーンのとても綺麗な石がたくさん入荷していたので…ブレスにして購入
ここまで安くて綺麗なラリマーに出会ったのは初めてかも……
きっとラリマーが私の心も身体も癒してくれるはず
…もはや石にすがるしかないのか
