蚊に刺されて痒いです…
でももう３ヶ月近く毎日家に人がいるの…
蚊の毒に反応してるのか皮膚の所々がピリピリしてとても辛い
梅雨の高温多湿で自律神経も揺さぶられ
血流が滞るのか、朝に手が少し浮腫みます…
奥歯が腫れぼったい気もする……
寝て治るわけでもない不調、病院に行ってもお医者さんに『うーん』と言われる不調です…
ひとつ出来ることといえば
スワイショウかな
少なくとも浮腫みは大分良くなるし
肩まわりや肩甲骨まで意識する事によって姿勢も正されると思う
昨今のコロナ禍で注目されている八段錦
こちらもきちんとやれば免疫力も上がるという噂です
家でやる時におすすめなのが
YouTubeで自分の好きな演舞をしている動画を見ながら真似する事です
スワイショウとかの簡単な動きでも、好きな音楽をかけてやるのが集中とリラックスにつながるそうで
太極拳用の音楽でもいいんですが
私が気に入ってるのは桑田佳祐さんのまったり系の曲です
山崎まさよしもいいです、いいんですがいつの間にか曲に全部持っていかれて体操を忘れるので使えないかも
ボーカルが強すぎるんですね…
そこで桑田佳祐です！！曲と一体化したボーカルがちょうどいいです
昨日YouTubeで見つけた、少林寺の八段錦は別物でヤバかったです…あれを真似したら怪我するので注意(笑)
午後になると雨が強くてここのところお散歩に行けないらむち
でももう３ヶ月近く毎日家に人がいるの…
あんずがいなくなってからひとりでお留守番はたった１日しかないのです…
そしてその１日は吐いて下痢しました〜
