プラセボ効果

今朝は曇っていたので朝ウォーキング。雨が降りそうなお天気でしたが気持ち良く歩きました～4448歩

朝ご飯を美味しく頂きました。

今日の朝ご飯
サンドイッチ

ぶどう、りんご

昨日の午前中は歯のクリーニング。３か月に一度通院していますが３か月が早い。毎日が超スピードで過ぎていきますね。洗濯物を干していたら秋の匂いが。我が家の金木犀の香りでした。

先日図書館で借りた「脳に免疫力をつければ病気にならない」脳で情報をどのように処理しているかによって体の状態が明らかに変わるとか。健康を決めているのは食べ物でなく脳である。作者は何を食べるかより好きなもの食べたい物を食べているとのこと。

運動もあまり重視していない。早歩きよりゆっくり歩いた方が良いとか。え～？ですよね。でもその脳を正常に保つのは血管だとおもうのですが。栄養も運動も必要ですよね。

プラセボ効果は納得。

プラセボ効果とは有効成分が含まれていない薬を本物の薬として使用して貰ったときにある程度の割合で治ってしまうことです。自分は健康だと思っていると病気をしないらしい。思い込みですね。

健康は目的ではなく手段。人生の目標が脳の免疫力を保つそうですよ。人生の目標見つけなくちゃ。

私は健康に関する本を読みますが自分に出来そうなことや納得したことのいいとこ取りをしています。信じる者は救われるということですね。