今日も暑い１日でした。２日連続猛暑日です。
午後６時過ぎても30度ありました。
午前中は、家事やお買い物で動いて、午後からはエアコン付けてのんびりしてました。
２階の部屋は目眩を起こしそうな暑さです。
この麦茶が美味しくて毎日作ってます。
熱中症にならないように水分補給には気をつけてます。
高齢とともにに咽の渇きを感じる口渇中枢が減退するため要注意ですね。
電力需給ひっ迫注意報が出ました。
就寝中は扇風機で我慢しましょう。就寝前に水分補給を忘れないように。
今日の朝ごはん
ベーグルサンド
サラダ・メロン
トマトジュース
ベーグルに鎌倉ハムとアボカド・トマトをサンド。
お初のメロン。食べ頃は二日後だったかも。
いつもはもっと簡単な朝ごはんです。日曜日は少し豪華になります。何事もアップダウンがあった方が有難味が大きくなり、それが楽しい。