シクラメン パピヨン八重咲き
昨日は友人を誘って、またまたカフェでおしやべりです。フルーツパウンドケーキとコーヒーでワンコイン。（お店の中で写真が撮れないシャイな私)気分転換、ストレス解消にはこれが一番。お誘い受けたらお断りする事はありません。周りもシニアのお客様ばかりでした。健康のこと、孫のこと、自慢したり嘆いたり、あっという間の３時間でした。
おしゃべりは口角筋や咽の筋肉も鍛えられて、誤嚥性肺炎や認知症予防にもなります。ストレス解消もできて一石二鳥。一番はなんと言っても楽しいからなんですけどね。最近ご近所でも、チラホラ認知症の方をお見かけするようになりました。年齢に関係なく70代の方も。
さてさて、窓を開けてお掃除でもしましょう。
今日の朝ごはん
昨日、茹でたゆで卵、サラダの野菜は、いつも冷蔵庫に。昨日のけんちん汁を温めただけです。