今日は全国的に天気が荒れる模様
*:'ﾟ｡.*:ﾟ･'･ﾟ+"｡*･':ﾟ:*:'ﾟ`｡
*:'ﾟ｡.*:ﾟ･'･ﾟ+"｡*･':ﾟ:*:'ﾟ`｡私は雪に慣れていないので
車の運転が怖いです
独身の頃は関東に住んでいたので
スタッドレスタイヤで
スキー⛷にもよく行っていましたが
それでも雪道はかなり気を使いますね。
皆さんお仕事に学校にお買い物に
お出かけの際はお気をつけて
交流分析の自我状態
3つの私
3つの自分がいます
P : parent(親)
A : adult(おとな)
C : child(子ども)
「あ〜お腹空いたー、何か食べたい」子どもの私
「時間は大丈夫なの？無駄遣いじゃない？」親の私
「今○時だから△分に出れば間に合う。予算的には大丈夫よ」おとなの私
こんなふうに私の中に
3つの私がいます
あなたの中にも
3つのあなたがいます
Pは親からの取り入れ
Aは客観的、事実に基づく思考
Cは感情や欲求
感情や欲求を我慢したり
葛藤して苦しいときは
Aに戻るといいですよ
それは事実？ 本当はどうかなって
このやり取りが私の中で起きました
そしてAの私が冷静さを取り戻し、
大好きなキャラメルマキアートを美味しくいただきました🥯☕️*¨*•.¸✧
自分のこころを知って
自分を大切にしていきましょうね
