感じることは辛い
私は感情を隠す
自分を守るために殻に閉じこもる
ネガティブな感情は感じない方がいい
感情に対する反応は機械的
自分にも他人にも共感することが少ない
感情に振り回されたくない
些細なことに構っていられない
自分の感情がわからない
ピンとくる感覚のある人いるかな😌
自然な感情を感じることを
否定されたり、
受け止めて貰えなかったり、
からかわれたりとか。
「優しい子」「強い子」のレッテルを
はられて、いつの間にか自分の感情が
無くなってしまったとか。
感情的に取り乱す姿を見せられたとか。
感情はコントロール不能と思い込んでるとか。
感じないようにしてきた出来事が
どこかにあるのかもしれないね😊
本当はね
全ての人の中に
情緒的な世界があるんだよ🤗
喜びや楽しさ嬉しさだけでなく
怒りや悲しみや恐れや嫌悪や寂しさも。
生きていくうえであなたを守る
とても大切な感情たち。
ふっと沸き上がる感情を
受け止めてあげよう💕
「ムカつくー！ ・・・・・
でも私も悪かったし仕方ないかな」
っていうとき、最初に感じた
「ムカつくー！」をスルーしないでね😊
感情ってね☘️
感じないように 見ないように
スルーすると 無くなるんじゃなくて
心のコップに溜まっていくもの
そして心のコップに溜まった感情が溢れたとき
ワーッと声を荒らげてしまうかもしれない
人を攻撃してしまうかもしれない
逆に 気力が落ちて
元気が無くなってしまうかもしれない
理不尽なことをされてムカついた時は
心の中で「ムカつくー！」って叫んで
あなた自身があなたの感情を
受け止めてあげて欲しい✨✨✨
ムカつくー
腹立つー
ムカついていい
腹立てていいよ
ってね😊
そうするとね
その感情がいつの間にか
消化されていくのを体感するよ✨✨✨
生きるということは感じることなんだ❤
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