こころのお茶会報告

先日は3名のかたにお越しいただきました😊

こころのお茶会のルールは2つ。

1.守秘義務

2.アドバイス禁止

心理カウンセラーの典です(*˘︶˘*)

最初2分ほどの瞑想をして、自分の内側を見つめていきます。

身体の感覚はどうかな

心の感覚はどうかな

何を思ったり 何を感じたりしているのかな。

お一人ずつ話していただきました😊

話す内容は自由です。

ここでは、誰かに聴いてもらい、受け止めてもらうことが大切。

感情をしっかり感じて吐き出していくと、自ずと考えにも変化が現れ、どうしたいのか自らの答えに気付いていかれるかたもいらっしゃいます。

過去と他人は変えられない。

自分は変えられる。

自分を変えていくのは自分自身です。

そのお手伝いをさせていただいています(*^^*)

8月22日(木) こころのお茶会をします

子どもたちの夏休みがそろそろ終わりに近づくなか、疲れが溜まってるママさんいませんか？

夏休みの終わりが近づくに連れて、学校に行くことへの不安を抱えている学生さんいませんか？

なんかわからんけど、心がモヤモヤ ソワソワして落ち着かないという方、やる気が出ない、気持ちが沈んでるという方などいませんか？

自分でも気づかないうちに、色んなことを我慢していることが沢山あります。

肩こりや頭痛など身体に何らかのサインが出ることもありますので、そこを見逃さず、自分の身体と心を見つめてみてください🙂

心のコップに溜まったネガティブな感情は、吐き出すことでスッキリしていきます。

吐き出すって、色んな方法がありますが、一番いいのは誰かに聴いてもらうこと。

アドバイスは要りません。

ただただ心の思いを素直に話して聴いてもらうことが大切。

そんな場所を作っています。

お気軽にお茶会にいらしてください☕

心理カウンセラーとお話しませんか？😊

新学期が始まる前に、心が軽くなりますように🤗

福岡市西区今宿にて。

夏休みの想い出

お盆に帰省して「うみたまご」に行ってきました🐬

暑すぎる夏は涼を求めて、水のある所が恋しいですね°･🐠°･🐠

心の中では、子どもとお出かけできるのはいつまででしょうね〜と思いつつ、この瞬間を私も子どもの心になって楽しみました😊

大好きな別府湾を眺めながら🐳

花火大会

夏の風物詩

ドーンという大きな音で始まりました。

ヒュルヒュルヒュル〜

ドッカーン🎆

花火師という仕事はとても危険な仕事ですが、観る人たちを楽しませてくれる素敵な仕事。

感動を創り出してくれる人たちがいることに、心から感謝します💖