嫌なものは「いや～」

嫌なものをイヤって言えたらいいのに。


なかなか言えない私。


言える人、羨ましいです。


嫌という感情は、『自分を作るために必要』な感情です。


反抗期、大いに結構(*^^*)


嫌を我慢して溜め込むと、嫌が無くなるどころかさらに嫌が溜まります。


そんな時は感情処理です。


力を抜いて、少し上を見て
「いや～」と軽く声に出しながら息を吐きましょう。


「いや～～～」です。

「いやや～」 「いややわ～」

はい！ 練習練習(*^^*)