大切な感情たち

博多マルイ店の「リプトン」。
娘にすすめられ行ったものの、タンブラーが可愛くて即購入。
紅茶の専門店があるのは嬉しい。
ロイヤルミルクティー美味しかったです❤


皆さんは珈琲派ですか？　それとも紅茶派ですか？　それとも緑茶派ですか？


私は欲張りなのでどれも好き。

というよりそのときの気分で選んでます。




心理カウンセラーの典です(´-｀*)




感情を抑圧して生きてきた私。



イヤを言うともっとイヤになる。

腹を立てるともっと怒りが湧く。

泣くともっと悲しくなる。



だ・か・ら・・・　感じなさんな。



そう言われてきた。

ずっとそう思い込んできた。

ネガティブな感情を抑圧して、良い人をして、病気をした。




感情は感じること。

感情は言葉にすること。




イヤを言ってから楽になった。

悲しいを感じたら悲しみが和らいだ。

怒りを感じたらエネルギーが湧いてきた。

怖いを感じたら怖さが減った。



イヤでいいよ。

悲しくていいよ。

腹立てていいよ。

怖くていいいよ。


どの感情もあなたにとって大切なお友達。