タイミングを逃した。そして早まった

この記事、単なるつぶやきの割には長くなります。



ええと、確実にヤセ日、というかタイミング体操をする日を逃してしまいました。


まぁそれは仕方ないのだけど。主食調整を始めた日から200gしか減っていなかったし、主食調整も1日しかしていなかったから。



ただ、今日はタイミング体操はしない方がよかった。


というのは、昨日の時点で、選択肢が3つありました。



前記事の繰り返しの記述になりますが、




候補1

せっかく4日間主食調整したから、明日体重が減っていなくても体操をする？



候補2

それとも、主食調整も体操もやめて普段通りの食事に戻して、体操が減ったら主食調整を再開する？


候補3

はたまた、このまま主食調整を続けて、ガクッと減った日にタイミング体操をする？


ここで、候補1を選択してしまったのだけど。


今日は、生理開始から14日目。

1月の、比較的うまくタイミングがつかめたサイクルと比較すると



生理開始から14日目の、最も体重が増えたムダ期真っ最中だった！Σ(っ゜Θ゜;)っ


そのときは、そこから3日後に体重が減っていて、主食調整を始めたんですね。


ということは、主食調整も体操もやめて、普段通りの食事に戻していれば（←候補2ですな）、 3日後に体重が減っていたかもしれない。…と。



それなのに今日体操をしてしまったばっかりに、3日後疲労が回復していなければ、体重がうまく減ってくれない。



困ったなぁ。

でも済んだことは仕方ない。3日後に疲労回復して体重も減るように、しっかり栄養と睡眠をとって様子をみよう！！