体調が悪いときは

宮本裕子さんの本を確認しました。


体調が悪いときは、もしその日に体重が1キロ減っていたとしても、主食調整や体操はしない方がいいそうです。


体操に至っては「絶対にしてはいけません」と、珍しく強い禁止の書き方です。



どちらも、体調が回復したら再開しましょうとのこと。