発作ですか？

４時頃に目が覚めて。

コーヒーの準備してたりしてたら、もう外は明るくなってきた。

それとは反対に、毎朝の薬を飲んだのにジワジワ広がる強い不安感と恐怖感。

朝ご飯食べたよ。コーヒー飲んだし、勉強に集中できる感じなのに、なぜ心はざわつくのかな？

明日の月曜日に仕事行けないとか？

こないだ不審者扱いされたから、警察が来るとか？

それとも、他に何かあるのか？

何が理由かは知らないけど、大金を支払わなきゃいけない事態に巻き込まれる？

なんだろう？何があるのかな？

この、ジワジワ型は昨日の昼くらいから徐々に少しずつ広がってきてた。

気にしない様に、見ないふりしてたけど、薬を飲んでからも尚、発作みたいなイヤな感じがジワジワと広がるのは災難の前兆現象？

もう、１回寝たら楽になるのかな？

生理痛の影響か？

お腹は満たしたし、喉も乾いてない。花粉症も起きてない。

今日は米の精米に行くのやめて、楽になるまで家に居て勉強してようかな？

眠い。

少し寝てみようかな？

なんだろう？大事にして使ってたリラックマグッズが壊れたり、失くしたりする？

肝心な支払いを忘れてた？

いつもと違う吐き気。

食べ物が胃に入ってるから、胃から逆流してきて吐くのかな？

なんだろう？何か大事な支払いを忘れてるのかな？

自分の部屋に居れば、全て安全。

そうそう、悪い事は起きないかな？

寝てみてから、出かけるかどうかを決めよう。

ダメだよ。怖くて、原因不明で、原因が気になって起きてる時間が苦痛。

タバコ以外の物を体が受け付けない。

気持ち悪い。

ひたすら気持ち悪い。

寝たら楽になるのかな？

大体、コーヒー飲んだのに寝ようとしてるから、眠れないとか？

過呼吸で酷くて、自傷する？あぁこれは嫌な気持ちを一時的にごまかす方法だった。

どんな災難がまってるのかな？

どれほどイヤな思いするのかな？

目を閉じて考えてみようかな？

目が覚めた。4時11分

習慣ってすごいね。

いつも仕事ある日は、5時には起きなきゃいけないから、この時間帯に起きる事も多い。

でも、目覚ましをセットしてないのに起きれるなんて、早起きが見に染みてるんだね。

良いこと。良いこと。

遅く起きるよりも全然いい。

これが完璧に癖つけば、遅刻の心配しなくていいわけだからね。

そりゃ、嫌な思いをする日もあるだろうし、鬱が激しい時もあるだろう。

でも、とにかく行く事が大事。

出勤する事が大事。

今日はお風呂に洗髪しなきゃいけないから、早めにお風呂の準備して入って清潔感を持ちたいな。

今日は生理痛が強いと思ったけど、意外に軽いのかな？

なるべく勉強に時間を割きたいな。

予定ないから、ゆっくり過ごそう。

気合い入れるんじゃなくて、肩のチカラを抜いてのんびり、ゆっくり、マイペースにやっていこう。

今日は米の精米に行かなきゃいけないしね。

ゆっくり、ゆっくり。

マイペースが大事。

コーヒーを飲みながら、とにかく勉強を進めよう。

できる限り進めよう。

コーヒーを飲みたいから準備しよう。

やっとですな。

やっと、録音したいCDを取り込み完了!

でも、月曜日には必ずクレーム行ってやる。

とりあえず、今はイイかな？

お風呂にササッと入ってきましたよ。

暗闇風呂はイイね。

目の疲れが抜けていくのを感じる。

体が温かいのがわかる。

血行がよくなったのも実感。

生理で出血？してるせいか、チョコレートが異常に食べたい。

甘いものを摂取してから、寝る事にしよう。

ってかもう１時になるし。

意外に長風呂だったんだな。

最近、朝型人間になって自律神経が整ってきたせいかわからないけど、のぼせやすいのと寝付きがよくなった。

睡眠は忘れないけど、食事は忘れるからな。

空腹感を感じても、食べたいと感じない。

ってか、食べるという行為が面倒。

作るのも、洗い物も面倒だしね。

ゆっくり入れて良かった。

これで、やっと眠れる。

空腹感をお茶漬けで満たして、それから寝ちゃお。

明日は何時に起きれるかな？

明日はゴロゴロして過ごそう。

インドアバンザイ。

多分生理痛で動けないかもしれないからね。

ゆっくり眠れる。本当に何にも気にしないで、何も考えないで眠れる。