不覚(^_^;)

今朝も２時起き。３日続けて。

いつも早く目が覚めますが、本を読んだり縫い物をしたり

パソコンを見たり、片付け物をしたりと

苦ではありません。

でも今日は、立ち上がるとクラクラ。

周りがゆがんで見えました。

少し横になってまた立ち上がるとめまいと吐き気。

日ごろの睡眠不足が祟りました。

お昼すぎには回復し、買い物へ行くことができました。

のどが渇いたのでスタバで一服しました。

右はアンリパパのフローズンレモネードパッションティー。

私はゆずシトラスティーにしました。

とても美味しくいただきました。

睡眠剤は飲みたくないなー

今夜は眠れますように。

６月２５日

今日のアンリパパのお弁当。

また鮭弁（のり弁？）にしました。

鮭が隠れちゃいました〜

若い頃、漢方の先生から教えていただいた

５色を意識して作りました。

赤　ミニトマト　桜海老　梅干し

緑　ピーマン　アスパラガス　インゲン

黄　たまご、パプリカ

白　きゅうり（ぬか漬け）　ズッキーニ

黒　海苔、ごま

その他、ちりめんじゃこ、おかか、鮭は何色？

彩り豊かにできあがり満足〜

と思ったらマヨネーズを入れるのを忘れました。　

今朝？は１時に目が覚め眠れず、夜中のうちににぎやかな落日という本を読み終えました。

83才のもちこさんの晩年のお話で

北海道弁で進みます。

次にアンリパパが読むそうです。

夕方、北海道うまいもの館へ行き

お醤油、お蕎麦、ニシン丼、煮干し、スイートポテトを購入しました。

前回、根昆布醤油がとても美味しかったのでまた買えて良かった(^^)

アンリパパの出身地、羊蹄山麓のお蕎麦は十割そばなので買ってみました。

長い１日でした。

　

夏至

今日は、夏至。

夜７時になるというのに、明るい〜

なので時間を忘れて本を読みました。

谷村志穂さんの半逆光。

就職のため家を出た息子の部屋を片付けていて古いパソコンから

だんなさんと若い女性のメールを見つけ

長年不倫の関係にあったことを知り複雑な思いと

また若い女性の観点からは女性が執筆した小説に綴られ

ふたりの身になって読み進むことができました。

一気読み(^^)

昨日読んだのは、新謎解きはディナーのあとで。

新米の若宮愛里刑事が加わり、さらにおもしろくなりました。

　

今夜は、冷やしラーメンにしました。

スーパーの北海道展で購入したものです。

ポッカのレモン汁をたらしていただきました。

煮干し出汁がとても美味しかったです。

猿と鹿

雨は朝やんで晴れの予報、

奥日光へ行きました。

湯元の温泉に浸かり、出てくると

ホテルの前の空き地に

お猿さんが入っていきました。

あ、鹿もいる〜

多くの人が見ていましたが、

お猿さんも鹿さんも悠々といていました。

湯ノ湖では、釣り人やボートに乗る人など、賑わっていました。

清々しく、寒いくらいの気候でした。

ストレスだったのかな

昨年の夏の終わりから母の介護が始まり

毎週末、夜中に移動するようになりました。

３時前に起きて４時出発。

朝ご飯の支度や掃除などができるし

昼間の半分くらいの時間で着くからでした。

３月、母の付き添いで病院に行ったときに

待ち合いで血圧を計ってみました。

なんと、上が159！

びっくりでした。

親しい人に話すと、疲れてるんだよとかストレスだねとか言われましたが、私は

まったく感じていなくて

むしろ母のお世話をするのは楽しいとさえ思っていました。

それが、私の圧迫骨折と母の入院で

残念なことに介護がなくなったら

今はもう、夜中に車を運転することはできなくなりました。

あれから血圧計を購入して毎日計っていますが

110～120で落ち着いています。

気づかないうちに、疲れとストレスがあったのかもしれません。

がんばりすぎるのも良くないのですね(^^;