昨晩からはじめましたシャングリラダイエット
オリーブオイルか砂糖水を飲むダイエット方法です。
私はオリーブオイルが好きなのでそちらを選択しました。
シャングリラダイエットでは、セットポイントをコントロールする
ことにより、食欲を抑えるもの。
無理なく食欲が抑えられるのだそうです。
ダイエットのルール
オリーブオイルを飲む前後１時間は、何も口にしない。
水はＯＫ。それ以外の味のする飲み物や、歯磨き粉もだめ。
使用するオリーブオイルは風味のないものを飲用する。
推奨はエキストラライトオリーブオイル
で、早々にオイルを買おうと高島屋の地下へ。。。
売っていません エキストラライトオリーブオイル
ＱＵＥＥＮ'Ｓ ＩＳＥＴＡＮにも置いてない
仕方なく ピュアオリーブオイルを購入してきました。
ピュアオリーブオイルをちょっと調べてみました。
【オリーブオイルとヴァージン・オリーブ・オイルを混ぜたものが
［ピュア・オリーブオイル］オリーブオイルが優れているのは、
オレイン酸の含有量が群を抜いて多いこと。
オレイン酸は善玉コレステロールはそのままに、悪玉コレステロール
を排出する働きがある。また、人間の母乳の脂肪酸組織に近い成分を
持っているので、大人から子供まで安心して使えます。さらにビタミ
ンＡ、ポリフェノール、トコフェノールなどの抗酸化物質も多く含ま
れ、若返りの成分がたっぷりの油です】
とありました。
よってバージンオリーブオイルでなければいいのかな？
緑色でなくて黄色の精製ブレンドならＯＫ？かな
と判断し購入してきました。ピュアオリーブ
オイルを飲むなんて。。。初体験
昨晩は夕飯前に飲んでみました そして今日は夕食後に。。。
時間帯を決めて飲むのがいいそうなので只今模索中
朝にした方がいいのかしら？
でも歯磨き後一時間はできないし。。。。
となると 私の場は夕食後が一番やりやすいような。。。
美味しいオリーブオイルにバルサミコ酢を入れて パンにつけて
食べるなら。。。いくらでも入りますが
オイルを飲むという行為は ちょっとドキドキものでした
さてさて 効き目はあるのかな・・・
間違っても オイルが身になりませんように
１ケ月後に経過をご報告しますね
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