わ～１２月１度も更新していない。。。何日サボっていたのかしら
でも、朝５時から一時間 夜一時間のウォーキングはちゃんと続けております。
成長ホルモンの出る２２時～午前２時
少しでもこの時間帯は寝たいと頑張っておりました。
と言っても２２時には寝れないのですが
その成果は。。。
私の影だけですが
体脂肪２２％になりました。
体重も少づつ確実に落ちております
独身時代の体重まで あと２ｋｇとなりました～
このまま 勢いに乗ってあと２ｋｇ頑張ります。
そろそろ ブログの更新もちゃんとやろ～っと
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