今日も蒸し暑くなるそうです

お日様が雲の隙間から少し顔を出している埼玉です。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

綺麗な青空は見えません😓

今日の最高気温は３１℃で薄雲が多いながらも日差しが届いて昼間は汗ばむ暑さになるそうです。

熱中症になりやすいのでこまめに水分補給しないといけませんね。

昨日は皆さんから暖かいお見舞いの言葉をいて抱いて有難うございました。

嬉しかったです(≧∀≦)💓

おかげさまで腰の痛みは軽減されました。

でも、長時間座るとまだ痛みが出るので今日もあまり無理をしないようにします。

食材の買い物に出かけないといけないのですが旦那さんと一緒に行く事にします。

腰痛は何かの拍子でズキッと来ますね

腰痛と仲良く、騙し騙し付き合っていたのですが・・

運動不足で筋力も弱っているんでしょうね。

腰痛が治まったら毎日少し歩こうと思います。


昨日の夕飯

　　　　　　　　　　

チヂミ　玉ねぎ・ニラ・桜エビを入れました。

　　　　　　　　　　

旦那さんはポン酢で、私は醤油・酢・砂糖・コチュジャン・胡麻でタレを作りました。

焼き厚揚げ　　１枚の厚揚げを半分に切って焼いて葱・生姜（擂りおろし）を乗せて醤油を掛けて頂きました。

　　　　　　　　　　

竹輪煮胡瓜を詰めた物と冷やしトマト🍅と詰め物で使った胡瓜の残り

　　　　　　　　　　

竹輪と胡瓜の詰め物はワサビ醤油で、残りの胡瓜は金山寺味噌で頂きました。

　　　　　　　　　　

飲み物は　ほろよい　ひんやり梨

　　　　　　　　　　


新しい一週間が始まりました♪

今週も良い一週間になりますように・・・

腰痛が・・・😓

昨日の曇り空から一変してお日様が元気な埼玉です。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

青空が広がっています(≧∀≦)♪

今日の最高気温は３１℃で午後にはにわか雨が降るかもと天気予報で言っていました。

このところジメジメムシムシだったので今日はカラッとしてくれれば良いのですが、蒸し暑いそうです😥

我が家の旦那さんは２週間振りの良いお天気にルンルン😍でラジコン飛行機を飛ばしに行きました

今日は飛行場の草刈りがあるので７時半前に出かけました

旦那さん・・ゆっくり遊んできてください～(^_^)/~~♪

昨日、南伊豆の義妹さんがお野菜をいっぱい送ってきてくれました(≧∀≦)💓

　　　　　　　　　　

お野菜の値段が高くなっているので本当に助かります💓

義妹さんには感謝しか有りません( ´艸｀)💓


そんな中、夕方に食事の用意をしようとしていたら腰に激痛が

立っていることも出来ず、そこにうずくまってしまいました

少ししたら動けるようになったのでひとまず洗い物だけ食洗機に入れてスイッチオン

その後ソファーに横になっていました。

元々、ヘルニアで腰痛持ちなのですが昨日の痛みは半端ないくらい・・・😓

久し振りに動けなくなる痛みでした😰

旦那さんが２階から降りてきたので「久し振りに腰に激痛が」って言ったら

初めて「今日の夕飯は僕が作るから指示して」だって😲！！

結婚して初めて聞いた言葉でした😄

私、最近当日作る献立のレシピを予めノートに付けているんです。

それを声に出しながら旦那さんに伝えて・・

旦那さん、キッチンで頑張ってくれました。

そうこうしている内に腰痛も少し治まってきたので味付けは私がしましたがσ(^◇^;)

本当に助かりました。

と、言うことで昨日の夕飯

　　　　　　　　　　

イカと枝豆のさっぱり梅風味炒め

　　　　　　　　　　

イカと玉ねぎ・シメジ・枝豆をごま油で炒めて鶏ガラスープの素と砂糖少々、梅干しのペースト（梅干しを包丁でたたいた物）で味付けしました。

　　　　　　　　　　

さっぱりして美味しかったぁ～(≧∀≦)

南瓜のグラタン

　　　　　　　　　　

南瓜を切ってコンソメスープで煮立ててその後取り出してマヨネーズで和え、

グラタン皿に入れてチーズを掛けてオーブントースターでチン♪　簡単ですが美味しく頂きました。

　　　　　　　　　　

枝豆入りの練り物

　　　　　　　　　　

後は前日の残り物　茄子と鶏肉のピリ辛味噌炒め

　　　　　　　　　　

飲み物は　スタイルバランス　シャルドネスパーリングテイスト

食後に痛み止めを飲むのでノンアルコールにしました。

　　　　　　　　　　　

今日も一日大事を取って安静にすることにします。

長時間同じ姿勢で座っているのが辛いのでソファーで横になるようにします。

良い休日をお過ごしください。

蒸し暑くなってきました

今朝もお日様が雲の間から少し顔を出している埼玉です。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

お～い！お日様隠れていないで出てきてくださ～い

今日の最高気温は２９℃で午前中はお日様が顔を出すようですが夕方以降は雨が降る事があると言う天気予報が出ています。

この間まで湿度が低かったので爽やかでしたが昨日辺りから湿度が高くなってジメジメ、ムシムシしています。

昨日は午後からエアコンがいよいよ始動開始しました😅

今日も蒸し暑くなりそうなのでエアコンを除湿モードにして点けないといけないかな・・


昨日の夕飯

　　　　　　　　　　

茄子と鶏肉のピリ辛味噌炒め　鶏肉と茄子・ピーマンを炒めて豆板醤・鶏ガラスープの素・味噌・醤油・砂糖で味付けしました。

　ちょっとピリッとして美味しかったです😊

　　　　　　　　　　

鯵の一夜干し（旦那さんのみ）

　　　　　　　　　　

野菜サラダ　　レタス・胡瓜・トマト・ミックスビーンズを玉ねぎドレッシングで頂きました。

最初にこれを食べるとお腹いっぱいになります♪

　　　　　　　　　

ホワイトアスパラ（瓶詰めの物）　我が家の旦那さん、これにマヨネーズを掛けて食べるのが好きなんです😊

昨日もほぼ１人で食べていましたよ😅

　　　　　　　　　　

飲み物は　麒麟特製　ホワイトサワー　ヨーグルト風味で美味しいのですがアルコール度数が９％・・いつもよりグッと高めでした😅

　　　　　　　　　　



ジメジメ、蒸し蒸しですので体調管理に十分気をつけましょう！！

良い週末をお過ごしください。

暑くなるって言ってたのに・・

今日も曇り空から始まった埼玉の朝です。

　　　　　　　　

　　　　　　　　

お日様がかすかに見えています。

今日の最高気温は３０℃　これから晴れて暑くなると言う天気予報です。

が、昨日も暑くなるって言って全然暑くならなかったし・・・😓

それより少し肌寒い一日でした。

最初は暑くなると言う予報を信じて半袖短パンでしたが肌寒くって長袖とガウチョパンツに着替えましたσ(^◇^;)

今日はどうなんでしょうね？

今のところはとっても涼しいのですが・・

ムシムシ、ジメジメが無かったら暑くてもいいんだけれどなぁ～


昨日の夕飯

　　　　　　　　　

ミンチカツとささみのフライ　ミンチカツ♪小さめに作りました。ささみはまた天かすを衣に塗しました。

　　　　　　　　　

練り物　新生姜入り

　　　　　　　　　

夕方に少し買い物に出かけたので細巻きを買ってきました。

　　　　　　　　　

飲み物は　檸檬堂のレモネード　このレモネード旦那さんが貰ってきた物で３種類で一箱分有るんです。

旦那さんは梅酒の炭酸割りを飲んでいるので私一人消費していますσ(^◇^;)

　　　　　　　　　

今日の朝ご飯

　　　　　　　　　　

昨日、ロールパンを焼いたので今日の朝ご飯に♪　

中に入れる具材はスクランブルエッグ・ウインナ・キャベツのカレーソテー　各自でパンに挟みます。

　　　　　　　　　　


最近曜日の感覚が鈍ってきたのか・・・😓

今日はてっきり土曜日だと勘違いσ(^◇^;)生ゴミを出さなくっちゃって思いながら起きてＴＶ📺を見ると

月～金の朝はＴＢＳの「ＴＨＥＴＩＭＥ」を見ているんですが金曜日は香川照之さんがパーソナリティー

その香川さんが映っていたので「あぁ～今日は金曜日だ」って・・・

毎日同じ様な時間を過ごしていると感覚が鈍くなってきているのでしょうね😓


さて、気を取り直して😅

今日も一日良い日になりますように・・・

蒸し暑くなりそうです

今朝も曇り空から始まった埼玉です。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

今日はこれから晴れてきて最高気温は２８℃になるそうですが湿度が６６％で蒸し暑くなるそうです😓

昨日は１９℃だったので１０℃近く寒暖の差があります。

そこに湿度が高くてはジメジメして蒸し暑いんでしょうね😥

体調管理に気をつけないといけませんね。

今日はエアコンのお世話になりそうですσ(^◇^;)

昨日、朝寝から起きた旦那さんと蔦屋書店に🚐

英会話の７月号と旦那さんのラジコンの本を購入しました

先日、ジュリアさんに教えて貰った「英会話トライアル」・・聴いてみると楽しくって(≧∀≦)♪

で、テキストを見つけたのでこれも買ってしまいましたσ(^◇^;)

　　　　　　　　　

実用的なので勉強になります。

あれもこれも手を付けると大変だとは思うのですがこれは本当に判りやすかったのでこれも聴いてみる事にします。

お目当ての本を買った後はいつもの様に併設のTULLY'SCAFEでコーヒータイム☕

　　　　　　　　　　

旦那さんはコーヒーを飲みながら買った本を少し読んでいました。

この蔦屋書店に「湖池屋」のアンテナショップも併設されています。

そこでこんなお菓子をゲット(^O^)v

　　　　　　　　　　

大阪の親友にサコッシュと一緒に送ろうと思ったのですが荷物の中に入らないのでこれは我が家で食べることにしました😅

あ、勿論親友には他のお菓子を少しですが入れておきましたよ(笑´∀｀)


昨日の夕飯

　　　　　　　　　　

タコと胡瓜の酢の物

　　　　　　　　　　

シルバーの醤油漬け（旦那さんのみ）

　　　　　　　　　　

焼売　大阪王将の冷凍焼売をレンジでチン♪

　　　　　　　　　　

こんにゃくの田楽

　　　　　　　　　　

前日の残り物　ポテトサラダ

　　　　　　　　　　

飲み物は　ほろよい　ひんやり梨

　　　　　　　　　　


今日も一日良い日になりますように･･