今日の運動

本日は、中庭サーキットをウォーキングで周回。

ガーミンの時計で１万歩。

あと、簡易腕立て伏せ15回４セット
スクワット１０秒キープ６回４セット。

プロテイン食品も食べて、わずかでも筋力アップの努力。
明後日からミッションの都合で、週末まで運動は休みになりそう。
週１ミッション頑張ります😾