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来る～きっと来る～
と、ヒヤヒヤものの腰痛
やっぱり、きたよー、
魔女の一撃！
Mちゃん抱っこしてて
左横のおもちゃ取ろうと
ひねったとたん
グキって、、、(泣)
半日勤務の午後１時までは頑張った。
しっかり給食も食べた。
じゃ、早退しますと言う頃には
痛くてかがめず、しゃがめず
靴下を履かせてもらい
スニーカーも履かせてもらい(笑)
運転はどうにかできたので
整形外科に直行ー！
いつも
ベッドから起き上がるにも
あいたたたーって
唸りながらだし
立ち上がって も
腰が曲がってよろよろ
きっと
椎間板やられてるやろなー
と、覚悟していたけれど
幸い、骨・椎間板に異常なし
骨粗鬆症はイエローゾーン
ではあるものの
治療するほどではなし。
＼(^-^)／
酷い筋肉痛ってこと？
痛み止めの注射をしてもらい
* 嫌だけど来週行事があるので
湿布もたくさんお願いして
*塗るタイプと貼るタイプ
両方は出せないそうだ、
腰痛体操の冊子をもらって
*ヨガのポーズのようで
２ポーズ選んで継続が良いと
で、クレジット支払い
*持ち合わせの現金が2000円😁
木曜日の午後って
休診が多いんだけど
開いてて良かったわ
来週は『うんどう会』よ。
早く良くなりますように🙏
