ローゼル茶

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久しぶりにAコープに寄ると
久しぶりにローゼルが売っていました。

真っ赤なガクを剥がして
煮出すと真っ赤なお茶になります。

ほんのり酸っぱい
けど飲みやすい
ホットでもアイスでもOK
ハチミツいれてもいいけど
私は、そのままの味が好き。
煮出した後のガクは
色が抜けて柔らかくなります。
捨てずに食べます。

ジャムや漬物にも加工できますよ。

ビタミンC、クエン酸、ペクチン
カリウム豊富
風邪や咽頭痛に効き目があり
利尿作用・穏やかな下剤作用もあるので
ダイエットに良いみたいですよ。

よく知られている「ハイビスカスティー」
これには、ローゼルも使用されているそうです。

この夏は、畑作業スルーしていた罰か？
３キロも体重が増えてしまったので（笑）

ちょうどいいですねー。

ちょいちょい、飲んでみます。

ちなみに
私には利尿作用が強く効くのか
これ飲むと、、、、

行ったり来たりになりまーす（笑）

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パート休みの今日は
晴れたり、曇ったり、小雨降ったり
なんだか、変な天気です。
家の掃除でもしましょーね。

図書館本１０２８

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好きじゃなかった村上春樹
短編やらエッセイやら、読んでたら
やたら共感できる部分が多々あり
気が付けば、気になる作家に。
ということで
しばらくは、村上春樹が続きそう（笑）

それから
２冊、予約を入れてる本がある
順番が次なので、
すぐに借りに行けるよう。
今回は、読む本は少なめ
雑誌を多めに。

朝夕はすっかり秋めいてきましたが
日中は、まだセミが鳴いてる
クーラーつけての運転。

厨房もクーラーなしじゃ動けない

体温調整がうまくいかないからかなー。

スッキリしない気分継続中ー😥

ワクチン接種

インフルエンザワクチン接種
昨日、無事済みました。

３密を避けるため
院外、駐車場隅にテントが張られ
そこで、接種でした。

出かける前、
韓国でインフルエンザワクチン接種後に
死亡者が多数出てるというニュースを聞いたばかりで
どよーん(´Д`|||)

外は陽射しが強く
クーラーつけての運転
クリニックに早目に着いたので
テント近くの木陰で待機
暑かった
接種前の体温測定値が
高温にならないか心配しました。
が、36度6分でした。

買い物はせず
サッサと帰宅しました。

午前中
実家の空気入れ替えや
家周りの木を切ったり
雑草刈ったり、
結構、体力使ったから
買い物する気力もありませんでした。

そうそう、毎回
接種後はパンパンに腫れて
痒くなるんだけど

今のところ
少し腫れがある程度です、

痒みはありません。
よかったー。

ビスケットで当選

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ヤマザキビスケット✖サンエーから

商品券２０００円　

当選者１５０名

当たりました。

昨日、日曜日、書留で。

ありがとう。サンエー✖ヤマザキビスケット
ご苦労様です。郵便配達員さん！

これは
実家住所にも届いてました。
二口応募の二口当選でした🎵

やめられないね、
懸賞応募♪
明日は、
ちゃんとお財布もって、
キャンペーン商品
買い物に行きます！

サザエさんか！

次男に頼まれていた
銀行振り込みや
その他モロモロの月末の入金しがてら
５つの銀行ATMがある
スーパーで買い物しようと、外出。

ATMは空いていてスムーズにいけた。
さて、
買い物しよう、
あ、その前にマツキヨでバンテリン買おうか
カード、カードと財布を探したら、、、、
なんてことでしょー💦

財布を忘れた、harukajiさん！

(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

帰り道
メルカリから無料で貰えた梱包材
セブンで貰って帰るつもりなんだけど
何か買わないと、ちょっとねー。

で。
JAバンクは土曜日曜でもATM手数料いらないから
１０００円だけ、おろして。
スーパーを後にしました。

無料の梱包材もらって
無料のジャスミン茶１本もらって
おいなりさんとシュー・アラ・クレーム
１個買ったらもう一個もらえるクーポンのつく
アルフォートチョコを買い
帰宅しました。
シュークリームはTV番組で「美味しい！」
のお墨付きをもらっていたので
食べてみたかったのです
シュー生地はしっかりした厚みがあり
クリームは絶妙な甘さ、ぽってり感
評判通りの美味しさでしたよ。
おいなりさんは、、、
ちょっと甘すぎでした。

それにしても
最近、物忘れ、うっかりミスの多さに
ヤバさを感じています、、、、、。

図書館本1021

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パート休み

市役所でプレミア商品券購入して
インフルエンザワクチン接種の予定
の、つもりが
去年は3000円だった接種料金が
3350円と知り、
うーん
パート勤務先からは3000円の補助
持ち出しは350円でも、渋る😆

そういえば
スーパー近くのクリニックは
3000円だと、聞いていたので
電話確認したら27日に予約できました。

プレミア商品券は後日購入します。

午前中は
メルカリ出品予定モノや梱包材料で
とっちらかった部屋を片付けて
数点出品準備作業し

午後は図書館へ。

芥川賞2作品
予約なしで借りることできました。

あと。
今、インゲン準備してる
S圃場となりの休耕作地に
馬が放牧されてるの🎵

人参🥕あげたら
美味しそうに食べてくれました。

馬、
カッコいいですね！

この様子は
また、報告します。🐴

仔離れ。

チカヅクンジャナイワヨ

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１０月１０日
野良猫くーろーの仔　
ちょび（♂生後７か月）去勢。

病院から帰ってから
母猫くーろーに会わせた途端

シャー！！！！！！

と、母猫からすごい威嚇を受ける！！！！！

前日まで、
それこそ、一日中
うちのベランダで仲良く
お乳吸わせたり（もう生後７か月というのに）
お互いを舐めまわして、くっついていたのに、、、、、。

驚きです。

人が変わった、、いや、
ネコが変わった、、、、？？？

１１日から、くーろーは
ベランダにやってくることがなくなりました。

＊決まって午後７時過ぎには
玄関前あたりにやってくるので
カリカリは食べさせられます。
ちょっと安心。

仔離れ、っていうか。

「もう、いっさい、私に近づくな！」

な態度です。

子育てが終わったー
これからは、私の時間よー

とばかりに羽根を伸ばしてる感じです。

でも、ま、
よく頑張りました、くーろー。

もともととなりの地区で
ウロウロしていて
何度かの出産は経験しているみたい
うちの地区に来て２回は出産してるし
白髪も生ええてきてるから
もう、けっこう年もいってるかもしれない。

けれど、ちょびより先に
さくら猫にはなっているので
もう、懐妊の心配はないからね。

これからの猫生
まっとう、して欲しいさー。

＊　「４０００」に載せた写真は１０月１日のもの
　　最後の親子２ショット写真になるのかなー(´；ω；`)ｳｯ…

4000

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午後パートでした。
うっかりミスと
とんでもないミスを
してしまいました。

うっかりミスは
直前で対処できましたが
とんでもミスは
献立の一品(和え物)出し忘れ
皆が食べ終え
食器洗浄中に気がつくという
大失態、、、。

厨房内では
常に気を張ってるつもり
でいたのに
ダブルのミスに
意気消沈。

むー！

しっかりしろ
自分‼️

あ。
今日は
ブログ始めて
4000日。

前のブログ
記事削除して
ほったらかして
また始めたからね。
残しておけば良かったな
って、
今更ながら思ったりして。

あの頃交流してた方々
元気ですよね。

ちょっと
センチメンタルに
浸ったりしてー。

アイスで当選

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久しぶりに当選しました。
イオンでアイス2点含む
1000円以上のレシートで
web応募したもの。

一口だけなので
手堅く、C賞 2600名で。

最近は
やたら応募しません、
家電とか大物より
商品券か食べ物狙いです(*´･ω･｀)b

図書館本1011

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昨日は桑の実やけ食いの後
『東京奇譚集』を読みおえたら
もっと、村上作品読みたくなって
検索かけたら
新作『一人称単数』が貸出OKに！
これはラッキー😃💕
パート出勤前に図書館へ。

『ライオンのおやつ』
これは感動しました、
私的には本屋大賞１位

『東京奇譚集』
あれ？もしかしたら
ハルキストの仲間入り？😆


返却して
新たに３冊借りました。

それから
コンビニ寄ってメルカリ発送

これは
『いいね』はたくさん付いているのに
なかなか売れなかったモノ。
100円下げたら即売れ＼(^_^)／

やっぱり
何事も、動きが大事ですね。

じっと、してたらあかんのよ。

パートは
先月入ったフルタイム調理師Tさんと。

彼女は
口数少なめだけど
仕事が早く、丁寧。
歳は一回り下だけど話しが合う。

メルカリも『買い』専門だけど
好きですよ、ってこと。
で、話しが盛りあがる。

楽しく、パートも終わらせました😊

今日はパート休み

午前中はダラダラして
午後から、ちょっと動こうかな。

桑の実

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今日は午後からパート
ゆっくりできる
カレースープの朝食をとって
ホットオレ飲みながら
村上春樹の『東京奇譚集』読んでいたら
外で草刈り機の音が、、、、、
あ！
地域清掃日だったー！！
うっかり、すっかり忘れていました。
あわてて、支度して外に飛び出す。
今月は女性の参加も多く、
久しぶりに井戸端会議？に花が咲きました。
手はちゃんと動かしながら、
ある程度の距離を保ちながら、
もちろん全員マスク着用です。
途中から桑の木の枝を切ったものから
桑の実を採り食べながらのおしゃべりに（笑）
たくさんあるし、もったいないねー
ひとっ走りして、皆の分のポリ袋
家に取りに帰りましたよ（笑）
もっぱら、体の不調とか子、孫の話し
私が最近、膝、腰の痛みがとれなくて
骨密度はかったら骨粗しょう症ギリギリだよー
と言うと。
1歳年上のSさんは６０％台しかなくて
お薬のんでるよー！と、
運動不足もあるらしいから、ヨガに通ってるよ。
って。で、私にもどうかと誘ってくれたので
これはチャンス、行く行くー！
ヨガマットは確か姪がくれたのがあったはず。
動きやすい運動着も買おうかなー♪
なんて、わくわくして
オットに話したら、、、、、、

コロナやのに、
何、考えてるんや
これから忙しくなるのに
コロナかかったら、どうすんねん
、、、
あー。
やっぱりなー。
、、、、
何かしようと思ったら
必ずダメ出し。

やめたー。

採った桑の実

やけ食いしたわ💢💢💨

水煮とオートミール

最近、はまっている

キャベツ、玉ねぎ、きのこ
は常に入れて、あとは
ある野菜でスープを作り置きしておき
味付けはしない、
スープというより水煮ですね。

食べる分の水煮に
その日の気分で和風、洋風、中華風
味付けを変えます。

今朝は、食パンを切らしていたので

水煮にトマトジュースとコンソメで味付け
オートミールを入れて煮て
トッピングにサラダ煮豆と豆苗。

具だくさんお粥のようになりました。




これに牛乳たっぷりのホットオレ。
あ、コーヒー・紅茶には普通の牛乳
単体で飲むときは「健骨牛乳」です。

普段から便秘はないんだけど
たっぷりｙオートミールのせいか、、、、
更に快腸！

食物繊維、万歳＼(^o^)／

かんこさ～ん
気になっていたオートミール
参考にしました～
さんきゅーで～す♪

図書館本１００６

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予約でいっぱいだったはずの
小川糸さんの『ライオンのおやつ』
図書館ホームページで検索したら
「貸出し可」になっていたので
慌てて図書館にむかいました。

ついでに

前回借りた『女のいない男たち』
村上春樹の短編集が良かったので
今回も短編集を借りることに

窪美澄は好きな作家。
楽しみ。
雑誌は、常に貸し出し中が多いんだけれど
たまたま、新し目のがあったので。

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すっかり秋めいてきました。
朝のホットコーヒーが美味しい。
けれども、日中は暑いのよね。
セミもまだ鳴いているし
家ではあっぱっぱなワンピースですごしてる。

けれども
昨日１０月７日には

秋の到来を告げる

サシバの初啼きがありました。

冬作のインゲンの準備、頑張らなくては！

その前に、
この腰の痛み、どうにかせねばー💦
なんですよねー。

1004

日・月と２連休。
だけど、腰痛が治らないので
何もやる気が起こらない
日曜午前中は再配達を待ちながら
横になって読書に夢中、
１１時過ぎに届く。
写真とは聞いていたけれど
孫２人が仲良く写っているフォトスタンド
大小６枚の写真が入ってかなりデカイ
頑丈に梱包されていたので開けるのに
イライラする、
ハサミでもてこずり、
ぐしゃぐしゃと破り取ったよ。
些細な作業に手間取るって、
これも老化？とかなしくなった。
送り主は嫁ちんなので
嫁ちんにラインでさんきゅー。
同封されてた新聞紙、よく見たら
孫Hくんの写真に嫁ちんのインタビュー
載っていた。
地域のイベント参加のときだって。
転勤先でのいい記念になったね。
決定じゃないけど、多分、
春には沖縄に戻って来れるとかなんとか。
けれど、住むのは嫁ちん実家の近く。
ま、いいんだけどね。
午後から母に会いに行って
買い物済ませて
ガソリン満タンにして、帰った。
腰痛がまた、酷くなった。

おしまい。

健骨。

骨密度検査で
骨粗しょう症一歩手前が判明してから💦
なにげに、心配ー。

骨にいいもの、摂り入れないとね。

立ち読みで
サバと納豆は効くとわかったので
っていうか、
わかってはいたけど、続かなかった（笑）
ので、
今度こそは、しっかりサバ納豆生活します。
そうします！

そして、
牛乳も、カルシウムの多い
これ、に変えますとします！



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代わり映えしない朝食

に

黒ゴマ、トッピング。

食後はホットコーヒー。