筋肉仲間の交流会

９月２４日（日）　エアロビクスのインストラクターや、スポーツトレーナー・水泳のコーチなど、身体・スポーツ・健康をお仕事にしている人たちの交流会「ノーボーダー」が、都内で開催され、今回は私がお世話になっているトレーナーさんも一緒に参加してきました。

表情筋のトレーニングのデモンストレーションを今回も頼まれ、初回ほど緊張せずに、参加者のお顔を一通り拝見してから、どのエクササイズにするか決めました。我ながら「余裕あるじゃん！」。

前回は笑顔のための運動を紹介しましたので、今回は目の回りのエクササイズにしました。若い女性が多かったので、６種類ある目の周りの運動の中から「下まぶたのふくらみ・たるみの解消」を選びました。「下まぶたのふくらみ」は若い方にも多いお悩みです。（そして年齢があがると次第に「上まぶたの垂れ下がり」や「カラスの足跡」が気になってきます。）

それからもうひとつは「二重アゴの予防・解消」の運動。こちらは舌の付け根の筋肉を鍛える方法で、筋肉の動きを実感しやすいのです。サスガに皆さん、身体の筋肉のエキスパート！しっかり正しい方法をマスターされました。

この交流会で知り合った人に、なんと銀座の高級クラブのホステスさんのパーソナルトレーナーをなさっているという方がいました。ホステスさんも身体鍛えてるのですね！ワタシなんだか嬉しくなりました。女優の杉本あやさんも加圧トレーニングしてますし、美しい女性はそれなりの努力をしてるってことですね。

それから、若い「ダイエットのコーチ」の男性とも知り合いました。涼やかな目のベビーフェイスに、鍛えた美しい筋肉の身体がミスマッチな魅力になっています。自身の体験を踏まえた指導をしているそうで、こんな素敵な人についていてもらえたら、モチベーションだんぜんあがって成功しそうです。

今回は「自分の身体を鍛える」上でもよい刺激となる交流会でした。