お顔の悩みランキング

インストラクターとして、たくさんの女性と出会って、
これまでにお顔に関する様々なお悩みを聞いてきました。

大勢の女性がこぞってお悩みの部分は、どこだと思いますか？
ランキング形式で発表（？）いたしましょう。

第３位は・・・・二重アゴです！
これは、フクヨカな女性だけでなく、スレンダーな女性もお悩みなのです。
比較的若い女性でも気にしている方がいますし、もちろん私と同世代の女性は大半がね。
二重アゴには顎舌骨筋のエクササイズが最適で、レッスンを受けてくださった
ある女性は、息子さんの結婚式までに二重アゴを解消しようと、がんばって、
見事、すっきりした姿で当日を迎えられたそうです。

第２位は・・・・頬のタルミです！
これは女性のほとんど全員がお悩みの部分。
フェイスラインの変化、口の端のもたつき、毛穴が目立つetc・・。
「コメカミを引っ張ると、昔の自分に戻る」・・やってみたことあるでしょ？
頬のタルミには文字通り、「頬筋」のエクササイズが必要！
頬をひきしめて小顔をつくります。

栄えある（？）第１位は・・・・それはホウレイ線です。
小鼻から口の端にむかってついているのが通称ホウレイ線。
正式名称（解剖学用語）は「鼻唇溝（びしんこう）」といいます。
これは生まれつき誰でも持っているラインなのですが、年と共に
深くなってくると老けた印象を与えてしまいます。
以外なことに若い女性でもお悩みの方がいるのです。
無理なダイエットで急激に痩せたりすると、くっきりと出てしまいますから
気をつけて下さいよ。
ホウレイ線のお悩みには小頬骨筋のエクササイズが基本です。
（それに個々のケースによっては、上唇挙筋や上唇結節のトレーニングを加えます。）
小頬骨筋のエクササイズは頬を柔軟にして、笑顔を美しくしますので一石二鳥です！

別冊OZマガジンに掲載されました！

昨日（４月１５日）発売の別冊OZマガジン、
『２０代・３０代で身につけておきたい、女を上げる話し方・聞き方』に、
私が講師として登場しております。

巻頭部分では表情の大切さについてワンポイント・アドバイスを。
そして本編では、「フェイスニングで豊かな表情を手に入れる」
というテーマで、２つの表情筋トレーニングを紹介しています。

ひとつは「魅力的な笑顔をつくるフェイスニング」
もうひとつは「目の表情を豊かにするフェイスニング」

どちらも好感度アップには欠かせないトレーニング。
今までの自分の印象を変えたい女性、
新しい環境でスタートを切る女性に、オススメです！

カルチャークラブの新学期

４月は各カルチャークラブが新学期となり、新しい生徒さんをお迎えしています。

湘南リビング新聞社カルチャー倶楽部は９日(水）から
風カルチャークラブは１２日（土）から、レッスンが始まりました。

毎回、最初のレッスン日は、ちょっと緊張しますが、どんな生徒さん達と
巡り合えるのか、とてもワクワクした気持ちにもなるのです。

様々な世代の、ひとりひとりみんな違う人生を歩んできた、個性と魅力を
持っている女性達。これから６回のレッスンを通して親しくなっていくのは
楽しいものです。

考えてみれば、このお仕事をしていなければ、おそらく巡り合えなかった人達です。
この出会いは、大切にしなくちゃね。

そうそう、５月に新学期のカルチャーもありました。
鎌倉は稲村ガ崎のどんぐり工房のレッスンです。
こちらは５月９日(金）午後から始まります。
（５月・６月・７月の第２第４金曜日の午後１時半から３時まで全６回。）
定員５名限定の少人数制で、現在４名のお申し込みをいただいています。
あとお一人で締め切りになりますのでお申し込みはお早めに。

お問い合わせ、お申し込みは
どんぐり工房グランデス　電話０４６７－３２－９８３２　まで

笑顔のための表情筋トレーニング

「笑顔が苦手」と言う方って以外に多いです。
実は私も以前はそれが悩みでした。だから写真もすごく苦手でした。

それが、犬童先生の元で初めて表情筋のトレーニングを受けた時、今まで、生まれてこの方、キレイな笑顔を作るための筋肉をほとんど使っていなかったことに気が付いたのです。

以前の私は笑う時、口の端を真横に引く筋肉を使っていて、口の端を上にあげる筋肉はぜんぜん使っていなかった・・・っていうか、そういう筋肉があることも、知らなかったのです。

今、レッスンで生徒さんをお教えしていて、以前の私と同じような間違いをしている方、けっこう多いのですよ。

そんな方達には、笑顔のための3種のエクササイズを徹底的にトレーニングしてもらいます。
初めは皆さん苦戦なさいますが、だんだん正しい筋肉を使い方がわかって、やわらかな素敵な笑顔になっていきます。

それを見るのが、私のなによりのヨロコビ！
自信を持って、エレガントな微笑みをまとって、生きていってほしいと思います。