ペットと触れ合うと自律神経のバランスが
整い穏やかになる。
好きな音楽を聴く事も、趣味に没頭する事も。
リラックス効果は、人それぞれで違いますが
40度位の入浴でゆったりと疲れを癒す。
やすらぎの家
みかんが美味しい季節になります。
静岡県の特産でもあるみかんは
Vcが豊富で、風邪や感染症の予防、
がん予防、動脈硬化の予防、抗ストレス作用
コレステロールや血糖値の上昇を抑え、
糖尿病を予防する働きもあると言われています。
一日３～４個でクリア出来るそうです。
白い筋の部分には、毛細血管を強くて、
動脈硬化よぼうに働くビタミンPや
苦味成分には抗がんに有効な成分が含まれ
袋や皮も食べれば効果アップ。
抗酸化力が脳卒中や心臓病予防にも効果あり。
健康で冬を乗り切りましょう。
やすらぎの家
新しい事に挑戦。興味を持つ。
読書やニュースなど、情報を取り入れ常に刺激を得る。
人は誰でも楽をしたい。
楽をしない生き方が健康長寿を延ばす。
すぐ車に乗ったり、エレベーターに乗ったり、
出来る内は、歩ける内は
自力で生活する努力が健康長寿につながる。
生きがいを持つ。
やすらぎの家