自らが運営者、自分達が主役 共生と助け合い 老いた今でも自分達の為、人の為出来ることが多い

 元気な内に整理をして、最期まで安心して送れるように医療介護も含め

フレイル 高齢者の栄養失調

2022-08-15 21:57:53 | 高齢者の栄養不足

独りでの食事は偏食がちで

栄養のバランスが悪いことが多い

高齢者こそお肉をもっと食べましょう

フレイル=タンパク質不足

心身が虚弱になった状態。

タンパク質は筋肉を作り、高齢者に多い貧血不足や

免疫力アップ、高血圧予防(アミノ酸、メチオニンには血圧の上昇を抑える効果がある)

うつ病予防、記憶力低下を防ぐ。

人の体はタンパク質でできている。