でェっ！今日もRUN馬鹿

今日も、お仕事ぼちぼちガンバ＼(*⌒0⌒)♪
練習　　全力投球デス　(^O^)　


マイサプリ（ウイダーinゼリー　エネルギー）補給し、屋島健康ランド折り返し、春日町経由で15Km　JOG
1時間程で筋肉がほぐれ、思わずペースが上がりビルドアップ走にJOGに徹し、軽めのダッシュで刺激を入れる程度で終了。明日につなげま～す

＝本日もRUNバカさせてもらいました＝　　あつ！違うわぁ～天然アホだったわ　（笑）

筋肉破壊されむくんでます。逆に体重増( ＞Д＜；)
62.8Kg　体脂肪は～と