国立競技場56年のお別れ 最後の国立

ゴールデングランプリ陸上　4×100M　女子

福島欠場・・・・残念

派遣設定43秒80　　突破43：74 エース不在で　すごいです
《チームJAPAN　世界リレー進出決定》　おめでどうございます。

屋島へ～ L超SD

　今日、足が？・・・ヤバいデス。　という訳でェ～午前と夕方の2回に分けてのRUN。マイコースでもある屋島～春日町方面へ　　屋島少年自然の家折り返し！このコースで立ち寄る、＝蒲生からの海辺のショット＝　　　勇気づけられる場所デス～(^-^)/



今日は最悪(/ω＼*)！　脱水気味で下痢　デス　コンビニーでトイレ貸してもらい　午前は22Kmで無事怪我なく終了！

SINANO　RIDE STOREで、お仕事中でしたがオジャマして店長とトレーニングについて雑談・・・店長お仕事中申し訳ございませんでした

夕方から、屋島へ軽めのJOG　8Km　　　ｓｕｐｅｒｆｌｙ　Ｆｏｒｃｅ～

答えはまだ見えない(｀エ´*)トーイデス！靴底をすり減らしながら、一歩、一歩踏みしめて行きます。

もう後には戻れないはず！　　前へ突っ走って行きます。
もっともっと、強くなりたいデス　　

走る：30Km　3：55　　1700カロリー
体重：62.1Kg　　　基礎代謝：1560　　体脂肪：　
やっと、結果が見えてきました。