曇ってきたけどキノコを干した

氷川神社のお手水にあじさいがあしらってあった。梅雨の季節も美しいね

今日は久しぶりにキャサリン先生のリンパエクササイズの日、大宮公園の緑の空気を深呼吸しながらmanawa cafeへお邪魔しました。

たった1時間、そんなに激しい動きはなくて、アラフィフ越えのカラダにぴったりのユルいエクササイズなんだけど、肩も背中も腰もコリコリ、腹筋ヨワヨワの運動不足のせいで、終わったらヘロヘロだ

だけど、不思議なくらいレッスンを受けた日は、午後からカラダが軽い

リンパを流してあげるって大切なんだね　普段のお疲れや肩コリも運動不足に原因があるようだ。

なかなか家で運動の習慣がつかないので、こういう場所があるのはありがたい

「自分のカラダは自分でメンテナンスするのよ！！10年後の自分の為に今始めよう！！」というキャサリンからの激励メッセージを心に刻んだ。

終わった後、シフォンケーキを食べちゃった。へへ

メープル味でおいしかった　可愛いデザインのノリタケの新作カップでダージリンが運ばれてきた。

前に「このデザインめっちゃ好きです！」と話したのを覚えていてくださったのかな

色合いと、ちょっとレトロ感もあるこのデザインが気に入って、名古屋のノリタケミュージアムのショップで買おうかどうするか悩みに悩んで、結局決心がつかずに諦めたやつだ。

自分で持ってなくても、ここに来ればこのカップでお茶が飲めるね　

買い物を済ませて帰ったら、もうお昼すぎ

冷たいお蕎麦を作った。

お抹茶、適当にやってみたけどおいしく淹れられる　高級宇治抹茶だもんね

今日のアフロ活動

キノコをひとまず干してみた

が・・・曇って来たやん　部屋干しでも窓越しにお日さまパワー届くかな

 

赤シソが届いたから、製作中の梅干しに投入した。

梅酢がええ感じにあがってる。成功の予感

夜は簡単にライスカレーである。

気温差にやられて食欲が下降してると思ってたけど、結構食べられた。ライスカレーマジックか

アフロえみ子さんの本を読んで
「考えるな　感じろ」に感動したので、考えないで料理をしたら楽しかった。

量も、入れるモノも、タイミングも、レシピ本どおりじゃなくても、目の前の鍋の状態で自由にやってみる。

今日はカレーに豆みそと醤油と甘酒を適当に足してみた。

ちょっと和風のおばちゃんカレーになりました。　

 

今日もあっという間に過ぎちゃった。

楽しかった