パンケーキで自分を甘やかした日

スケジュールが合って、久しぶりにキャサリン先生のリンパエクササイズを受けに氷川神社そばのmanawa cafeにお邪魔しました。

カフェの２階の小さなスタジオ　なんと今日はキャンセルが出て私ひとりのプライベートレッスンになったようだ

２か月ぶりくらいかな、と言ったら「半年ぶりだよっ！」と笑われた。そんなにサボってたのか

来てない間に筋膜リリースに加え、筋トレメニューも加わってなかなかパワフルなエクササイズ

カラダがすっかり凝り固まって、ドッテンバッタン大騒ぎ

またキチンと通おう　キャサリン先生は私と歳が変わらないのに相変わらずシャキっと美しい。

加圧トレーニングも始められたそうだ。　カラダを大切に鍛え続ける気持ちが美と若さに繋がるのよね

１時間のドタバタレッスン、そう大したカロリー消費してないと思うんだけど、無性に甘いものが欲しくなって、カフェでパンケーキをいただきました～

めっちゃおいしい～　　めっちゃ自分を甘やかし～

幸せである

 

夫が合流して、キーマカレーのお昼ご飯をおいしそうに食べた。

帰って、ぬか床から漬物を出してみる。カブと人参　ちょっと漬かりすぎ

夫にエチレンの臭いがすると言われた。　醗酵不足？漬けすぎ？

確かにちょっと臭う・・・　　糠もうちょっとしっかり混ぜてみるか　

天日干ししていたシイタケが良い感じの半生状態に

干し切らないで、料理に使ってみよう

我が家の定番手抜きレシピとなった白菜とうどんの釜揚げ

だいこん屋さんのうどんがおいしくて、すごいごちそう感

我慢しようと思ったけど、夫が羊羹を1.5ｃｍ食べる、と言うので私も５ｍｍだけ切って食べた。

栗と小豆が上品な味だ　　また自分を甘やかした

 

たまにはいいよね　たまには、ね

 

今日も楽しかった